我们常遇到新来的学员抱怨一些问题，说别的瑜伽馆老师教得不好，瑜伽培训课讲的很乱，在练习过程中对瑜伽渐渐失去兴趣！那么作为瑜伽培训老师，我们应该引领学员去理解瑜伽，这样就需要我们对瑜伽的理解要足够深，做到了才是合格的瑜伽老师。

禅逸瑜伽学院的老师一直在着重讲这些问题，作为一名瑜伽老师，如何引领你的学员真正体会瑜伽的魅力，如何正真的接纳并爱上瑜伽。举个简单的例子，瑜伽勒出bili，从一个看似容易掌握的猫式开始，让他们开始以不同视角加深学习，觉察力的训练远比动作的结果重要。这样的觉察训练要先从自己开始，当我们离开瑜伽垫时候，对内心和情绪以及身体变化的觉察是否还在继续，当我们感受到了让自己难堪的状态是否能诚实的接受。

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瑜伽的教学离不开技术，没有好的技术无从教学，但更重要的是觉察，是爱和宽容。一个瑜伽老师不能为自己粉饰太平，也不该把自己看成什么远离世俗之人，我们需要的是真实，当自己充满爱的时候，去分享给我们的学员吧。

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我发现一个瑜伽视频教程初级挺有意思的，具体到告诉你的手脚放在哪里，它们间的距离是多少？不可思议，现在的瑜伽还可以这么练习。

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专业瑜伽培训课需要有瑜伽教练的带领，初级瑜伽入门视频教程1，那么瑜伽教练应该注意些什么呢？想要成为一个合格的瑜伽教练，需要我们注意下面的内容。

1、首先一个优秀合格的瑜伽老师应该是营养专家，精神调节专家，身体雕塑专家，人体经络专家和表演艺术家。

2、练习地点的：你要为学生选择明亮，安静，空气流通的地方。创造一个自发教育，充满乐趣的安全空间和心态，令人尴尬的瑜伽姿势大户型。

印度传统瑜伽推荐这个视频给你，适合初级初学者做为练习。参考资料：http://www.tudou.com/programs/view/0HWAd69K2uU/?resourceId=0_03_

正位瑜伽很适合初学者，科学、正确的练习瑜伽，在练习的过程中不受伤害。以下这个视频演示，细微到双手、双脚的位置和距离。从体式出发，探索内在真我！

瑜伽能保持好的形体，提升气质。一份好的视频教程加以坚持方可见证你的改变

3、心理上的要求：你要在心理上有充分的自信心和准备。

4、安全第一：你要对于每一个学生的身体情况、动作特点等要非常清楚。对于新学生要询问他的具体情况(包括身体，受伤情况，练习目的等)

5、你需要整体考虑一节课的内容安排，把课程安排的内容要清晰的印在脑子里面，瑜伽教程初级 在家练视频，作到心中有数。

一个加深的变式, 低飞龙式,双手放在前脚内侧 (确保脚不会向内滑动到鸽子式) 双手先前挪动, 放低髋部.学员可以手肘落地来加深体式。

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瑜伽老师不是营养师，吃的健康，让自己精神愉悦当然是一件好事情；但是和从自己的练习经验来引领别人完全是两码事情。很多瑜伽老师在最开始走上瑜伽之路的时候，正是因为她们想要找一种方式来战胜她们的神经质，焦虑或者其他身心痛苦，瑜伽初级入门。

假如你看到的老师永远都快乐，那你学习的过程也会很好；但是如果你看到的恰巧是阴天，答案也很简单，瑜伽老师也是人，她们也有情感起伏，零基础瑜伽入门教学视频。瑜伽老师看的是教学能力，并不是她的个性。

一、抬腿 减肥重点是腹部、臀部。抬腿瘦腹臀 动作 首先你要找到一个可以坐下的地方坐下来，然后伸直你的双腿，此时要注意将双腿分开，之后就可以抬起双腿使之与地面平行了。在保持这个姿势的同时，双脚要用力的合拢。

真正优秀的瑜伽老师，不只是瑜伽课堂上的几个小时，而是教你如何如何把瑜伽代入生活，用瑜伽知识调节生活中的自己。因此，合格的瑜伽老师，教的是技能原理，B站 瑜伽，而非表面体式。只有帮助会员把知识转化成自己的能力，才能让瑜伽长久服务自己。

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如果一名瑜伽老师，课程内容枯燥无味，反复无创新，那么她可能不能算是一名合格的瑜伽老师。瑜伽主要是服务于身体，因此课堂内容主题性应非常强，这样更有利于会员的练习。同时，丰富的主题，还能让课堂更活跃，对会员练习有很大效果。

一个老师应该真正地关心自己的学生，初级瑜伽视频教程两天学会1，真心愿意帮助学生，而不是把学生当成看表演的观众和做生意的客户。教学以学生为中心，而不是把一套通用的练习标准和方法，用一套百搭的哲学和文化包装后下载给学生们。

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