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舞惊人 2022-11-22

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很多健身小白在步入健身生活后的第一个锻炼目标往往就是腹肌,然后呢,奋力做的一个动作就是仰卧起坐,这个经典的腹肌训练动作几乎到了人尽皆知的程度,但是,仰卧起坐并不是一个非常高效的腹肌训练动作,它只会训练到腹部的腹直肌,对于腹肌的其他部位并不能做到有效训练。

我就是我家那个会画画的人,不怎么好吧,学美术挺费钱的,家里墙上都是我小时候瞎画的,记得小时候干过一件特别二的事,我把画贴在家门口,上面还写着自我介绍

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