面部瑜伽

即日本的瑜伽大师发明的“面部瑜伽”是通过脸部运动，让脸部随着年龄增长，激荡瑜伽，而逐渐流失的肌肉，高清瑜伽视频，得到锻炼，柔术瑜伽，从而达到紧致提拉、淡化皱纹的效果。

《美国医学会皮肤科》也曾发表研究

瑜伽源于古印度。瑜伽（英文：Yoga，印地语：___）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系。

小编今天特意带来了脸部瑜伽的教学，大家每天早晚坚持做，瑜伽勒出bili，一个月就能看到效果哦~

瑜伽.翻译过去和中文一样。因为日本字很多都是由中国字演化的

今日动作分解

额头放松

日本改编的一种瑜伽 ， 按照现代环境所设计的 包括茶道 动作 冥想等 有利有弊 它更注重于 减肥 纤体之类的东西 却忽视了练习瑜伽那种 对心灵 生命 自然的感悟 我是不这么喜欢的。

双手握拳，B站 瑜伽，掌心那侧面对自己。

指节放在额头中心并拢，慢慢往两侧滑至太阳穴

做出一个又一个的动作。Paul Grillry认为：要做阴瑜伽，除了呼吸的配合外，还有一个原则，就是下半身要延展，上半身有一点肌肉练习。因为他认为：一般人腿部运动多半只于走路、跑步或肌肉训练，延展不够。

眼部提升

合气道又被成为“动中禅”，是源自日本的一种武术，建基于宇宙和谐的哲理。是由植芝盛平开创的日本武术，植芝盛平因之被称作为合气道开祖。 合气道祛除了其他武道之中的暴戾之气，是一门非暴力及非竞争性的武术。

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

单手微曲放在对侧太阳穴处

中国太极和日本的相扑印度的瑜伽其实有共同之处，比如说他们都需要人修炼心态，保持平静，泰然，宽容，谦让。太极讲究的是以柔克刚，以不变应万变。是一种动静结合，柔中带刚的运动，讲究心神合一。

脖子略弯

带动手向弯曲方向轻轻用力向上提拉

面部提升

双手夹住脸颊两侧，指头部分抵住两侧颧骨

ヨ—ガ ヨガ也对，是英文的外来语，英文yoga 日汉大词典 解释 1瑜伽。印度自古以来的沉思修习法。旨在统一身心，求得与绝对者合二为一 2瑜伽功。以修身养性为主的健身法之一。楼主就选我吧。

转头时微微张嘴

嘟嘴+抿嘴

合气道又被成为“动中禅”，是源自日本的一种武术，建基于宇宙和谐的哲理。是由植芝盛平开创的日本武术，植芝盛平因之被称作为合气道开祖。 合气道祛除了其他武道之中的暴戾之气，是一门非暴力及非竞争性的武术。

双手托住脸颊两侧

嘟嘴后微笑抿嘴

日本人的短胳膊短腿也能做瑜伽？其实广告不能这么做。埃塞俄比亚瑜伽不错，那里人瘦的，一看就是做瑜伽的。

抬头嘟嘴

嘟起嘴唇后抬头

可以感受到下巴和颈部的提拉感

每个动作做8次

做的时候不要过快

一共做3组

早晚都做

选择通气性良好的房间进行瑜伽练习，尽量避免在空调房中进行，利用自然风进行室内气体循环。并打开窗帘，沐浴感受自然阳光。瑜伽练习中有许多刺激内脏的动作，至少保证饭后3小时再进行运动。饮水的情况提前30分钟进行。瑜伽练习后

每天早起十分钟，做会儿面部瑜伽，还有助于消除水肿~