北京市教委日前表示，从目前的疫情发展情况看，北京仍然不支持大规模的人群聚集，特别是大中小学生和幼儿园小朋友到校开学复课。那么对待在家中的孩子们来说，应该如何度过这段特殊时期呢？国家体育总局体科所研究员科普专家徐建方表示：家长们不要让孩子过度看电视和手机，要让孩子积极、主动、合理地进行运动，瑜伽垫和减震垫一样吗，以满足孩子们的天性。

不会影响，瑜伽都是偏静的运动，不会有很大的动静，怎么会影响到楼下，除非是跑步，大跳，楼下才会有动静的。瑜伽不会影响的。放心吧！

徐建方说：“首先，瑜伽垫多厚蹦跳不会吵到楼下，家长和孩子要有一个正确的基本防范意识，一定要戴口罩。现在家长们外出时知道戴口罩，可孩子们有时却没戴，原因是孩子们觉得戴口罩难受，甚至感觉麻烦，在这个时期家长们就要想办法，给孩子讲道理。”

企业回健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名。第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训352天左右，会同步开通健身教练职业能力线上课程，还可以理论上刷题。

徐建方不反对家长在适当环境条件下带孩子出门透透气，这个适当条件是指居家周边社区没有疫情出现，活动场所人群较少，或是就在自家楼下附近的小公园，并且天气状况也较好时，家长们可以抓紧时间陪孩子出去玩一玩，或是散步、快走都可以。由于戴口罩会在一定程度上影响呼吸，因此徐建方建议让孩子只进行中低强度的活动，而高强度活动容易导致氧气供应不足，呼吸不通畅，反而刺激了呼吸道，产生不适感。

正常情况下不会，除非你家豆腐渣。

不过，徐建方表示活动不一定非要外出，在家健身有必要买瑜伽垫吗。他说：“目前孩子们普遍使用手机等电子产品时间过长，这很容易导致颈椎和腰部出现疲劳，每天可以保证一个小时的在家运动时间，安排在每次做作业或者看电视一个小时后锻炼10至15分钟，然后一天内分多次活动。至于活动内容，可以进行原地开合跳、原地踏步、深蹲、纵跳、身体拉伸等，体科所推出过‘科学健身18法’，大家在网上可以查到，这套方式挺适合在家进行健身的，实体店哪里能买瑜伽垫。”

尽量还是要轻一点，如果运动力度很大，可能就会影响到楼下，也会有很多噪音，这个还是要提前去问一下，如果一旦出现影响楼下的情况可能还是要暂停，其实有很多它是不会出现这么严重的情况。

瑜伽垫上跳绳楼下会有动静的，当脚蹦起来再落到瑜伽垫上的力度大小也会起到影响楼下的程度的大小。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力。

3mm厚蹦跳不会吵到楼下。在瑜伽垫上跳是不会扰民的，因为瑜伽垫产生的噪音并不是很大。而且瑜伽垫的材质比较特殊，它属于泡沫型的，可塑性非常的强，而且质地很柔软。

在瑜伽垫上跳会扰民，会打扰楼下如果静的话会听得更清楚。

在家里做有氧运动时，垫上瑜伽垫，会减少噪音，但在做跑跳运动时垫子易打滑移动，而且不能穿鞋踩在上面，否则容易掉渣掉屑，毕竟瑜伽垫时专门用来练瑜伽的垫子，适合赤脚运动。

徐建方提醒孩子们要加强核心力量的练习。他说：“孩子们可以用哑铃，或用装满水的矿泉水瓶进行小力量的练习。如果家里有瑜伽垫，孩子们也可以在瑜伽垫上做一些两头起、举腿、打腿等简单动作，当然也包括仰卧起坐。仰卧起坐是核心力量练习，但做仰卧起坐的时候，不要用手去抱头，因为抱头用劲儿如果过大，就会压迫到颈椎神经，正确的方法是，瑜伽垫和减震垫的区别，手放到两只耳朵后面，光靠腰腹用力做动作。”

1、在瑜伽垫上跳绳是否会影响到楼下，取决于人体蹦跳力度、瑜伽垫的厚薄程度等因素。2、如果是光脚轻跳并且瑜伽垫比较厚或者垫了两层，一般是不会影响到楼下，如果房间结构隔音效果较好，通常也不会。

徐建方建议有跑步机、功率自行车等健身器材的家庭，要让孩子们充分利用器械进行有氧锻炼。需要注意的是，孩子们利用器材健身时，要注意控制强度和节奏，不要用蛮力，两层瑜伽垫上跳绳楼下有动静吗，否则容易受伤。

有。瑜伽垫产生的噪音并不是很大。但在瑜伽垫上跳是不会扰民的，瑜伽垫产生的噪音并不是很大。而且瑜伽垫的材质比较特殊，它属于泡沫型的，可塑性非常的强，而且质地很柔软。【回答】

会有影响的，但是只要不是很过分，还是可以理解的