昨天，有网友整理了一波中年爆红男演员年轻时候的照片，OMG，这也太奶了吧!一眼望去，全是心动的感觉。快来跟PC酱一起品品这毫无还手能力的颜值暴击!

唇红齿白的吴京

OMG，这唇红齿白、脸蛋嫩得可以掐出水来的“战狼”，PC酱真的是头一回见，妥妥颜值爆表小鲜肉鸭，白白嫩嫩的太有感了。

一般来说只有一面有条纹的就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。如果两面有不同花纹，采取大纹着地，小纹与身体接触。

当年PC酱沉迷的电视剧《小李飞刀》中的花美男阿飞，竟然也是吴京演的，本柠檬精少女酸了酸了。有谁能想到《流浪地球》中的一身正气的大叔“中国航天员刘培强”年轻时候竟是少女收割机呢?

军艺校草沈腾

正位瑜伽垫是以有线条的为正，无线条的为反面。传统瑜伽垫要看花纹，大部分波浪纹是反面的，树叶纹或者碎石纹等是正面。

这几年，凭借多部高票房高口碑大作，沈腾成了名副其实的喜剧演员票房担当，今年贺岁档更是凭借《疯狂外星人》和《飞驰人生》两部电影成为了最大“笑草”。

不过，你别看现在的沈腾一脸油腻，浑身透着喜感，年轻的时候人家可是军艺校草。一身军装，寸头，棱角分明的脸蛋英气十足，是很帅没错了，原来油腻大叔也曾有一副英俊皮囊。

这霸气的坐姿，颜值看上去很耐打，腾叔要是再年轻个20岁，妥妥的《热血高校》男猪脚啊~

白面书生沙溢

除了军艺99级的校草沈腾，逃不过岁月洗礼的还有军艺97级校草沙溢。网上有一句话是：一家四口，沙溢最丑。但是如果你见过沙溢年轻时的照片，就不会这么认为了。

2、瑜伽垫的双面，有一面是光滑没有任何波纹的，而另一面就是有条纹起伏的那种，我们应该把光滑的那一面去接触地面，而有条纹的是使用者接触的一面。这样一来就可以给使用者起到一个固定的作用，也可以防滑。

年轻时候的沙溢真的是个不折不扣的美男子，这颜值就算放在现在，依然是超能打的，瑜伽垫哪面是正面啊。小鱼儿和安吉看来是很好的继承了爸爸妈妈的美貌：一家四口，爸爸最丑。

清秀软萌徐峥

还没剃光头的山争哥哥，浓眉大眼清秀脸庞，略带点青涩和斯文，年轻时候的他真的是才华和颜值并存鸭。然鹅这些年，山争哥哥变成了才华和演技并存，唯独丢了颜值。

灵气满满的潘粤明

传统瑜伽垫（没有正位线条，不具备引导功能）：多为有logo、花纹的为正面，比较粗糙的是反面（增强摩擦，防止垫子移位）；正位瑜伽垫（有不同的线条，有辅助引导功能）：有正位线条和logo的那一面是正面。

潘粤明年轻的时候真的是潘帅啊，满满的少年感，一见倾心，放在现在，估计能吊打一大波“小鲜肉”。不过，随着《白夜追凶》复出爆红的潘老师，瑜伽垫平面朝下还是棱面，身材和脸蛋也是圆润了不少呢。

一表人才黄磊

一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。

黄磊老师是打算将文艺进行到底了。年轻时候的他，一头长发，整个看起来一股浓浓的文艺气息，忧郁的眼神，浑身散发着书卷气息的美男子，PC酱估计当时的黄磊老师迷倒了万千文艺少女吧。

瑜伽垫有条纹的那面是正面，应该朝上。这样在锻炼的时候会加大摩擦力，大家在做瑜伽动作的时候，瑜伽垫不会乱跑。瑜伽垫就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫。

看完了这波爆红中年男演员年轻时候的照片，是不是非常震惊：没想到这些中年爆红的油腻大叔年轻的时候竟如此帅气。哎，岁月真的是一把杀猪刀呐!

3、看上面的纹路：用手去触摸瑜伽垫的纹路，纹路比较粗的一面是正面，脚踩上不可以帮助防滑。纹路几乎没有，或者很少的一面是反面，是紧贴着地板的。4、记住正面的方向：瑜伽垫在使用次数多了后。

虽然晚生10年的PC酱没有见过他们的神颜，但是PC酱希望同是军艺校草的杨洋老公能够保持颜值，不要步老师兄们的后尘鸭!你看，好好的一个校草鲜肉，一胖真的毁所有。

所以，各位想要保持颜值的“大兄弟”，赶紧将运动加入你2019第一个flag吧!为了各位不在油腻的道路上越走越远，PC酱今天就给你们分享一套超有效的燃脂减肥操，男女通用哦。

燃脂减肥操

Step 1：双脚打开站在瑜伽垫上，单手摸耳后，另一侧胳膊自然下垂。保持髋关节固定的情况下做上身的侧屈。

Step 2：身体侧屈，单侧手摸脚尖的同时对侧手将哑铃上举，锻炼手臂的同时还能运动到腰部的肌肉。

Step 3：动作一的升级模式，瑜伽垫正反面还是反面卷，身体侧屈还原的同时，持哑铃的手臂做提拉。

Step 4：双手全握哑铃做大风车动作，要注意的是保证腹部收紧，在整个动作过程中要有控制地去进行，不要用爆发力和惯性去做动作，瑜伽垫卷起来那面朝外。

瑜伽垫哪面是正面 一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地， 小纹与身体接触。

Step 5：双手举哑铃，保持双臂与地面垂直。下肢双腿伸直，绷直脚尖做仰卧抬腿，瑜伽裤哪面是前哪是后，对腹部也有很好的塑形作用呢!

当然了，在保持身材的同时，也不要忘了脸蛋肌肤的护理。当你面对脸部油腻、爆痘起皮、毛孔粗大等问题束手无策的时候，其源头都是脸部清洁没到位。脸都没洗干净，瑜伽垫哪一面在下面，何谈护肤?日常千万不能忽略洗脸这件小事。沙校草这生无可恋的表情看来也是意识到了“脸部油腻、大事不妙”。

只是太小了不容易看见。有商标的那一面就是正面。4、自己做记号。经常分不清瑜伽垫正反面的女性可以自己做一个记号，比如用记号笔在瑜伽垫正面写上一个“正”字，以后再用瑜伽垫的时候，就能分得清正反面了。

PC酱关于脸部清洁产品的推荐：

YSL 圣罗兰藏金奢妍洁面乳

极度温和又带有保养功效的洁面乳，凝乳质地，在深彻清洁的同时，更能修复皮肤屏障，带来不一样的洗后润泽感，瑜伽垫的正面是哪边。

LA PRAIRIE 莱珀妮柔和泡沫洁面膏

2、设置一面花纹一面防滑点(或者一面光滑一面防滑点):防滑点一面就是正面(朝上的一面) TPE瑜伽垫哪面向上: 1、如果是双层瑜伽垫(两面颜色不一样):一面花纹一面波纹,花纹的一面是正面应该朝上。

可作剃须膏使用的洁面乳，丰富泡沫轻易去除皮肤表面的污垢。芦荟精华能强化保湿及锁水功能，并带来舒缓效果。

HR 赫莲娜纯净沁润焕颜磨砂乳

拥有高能吸附力的西西里火山浮岩能深度净化表皮及细胞杂质，细腻的磨砂微粒能温柔去除角质，不伤害肌肤，瑜伽垫一面有条纹一面光滑。

最后，希望在2029第二个十年挑战来临的时候，我们依然拥有2019的帅气美貌。