瑜伽是身、心的修炼，俨然成为一种新的生活方式，它不仅能锻炼身体，更重要的是调理身心。工欲善其事必先利其器，选择一款合适的瑜伽垫对于瑜伽的练习很重要。

作为初学者，如何选择一款适合自己的瑜伽垫呢？你需要考虑以下最关键的两个因素：

作为初学者，如何选择一款适合自己的瑜伽垫呢？你需要考虑以下最关键的两个因素：

其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。如果是选择更高端的橡胶垫，目前主流一般是5mm以内。

材质

初学的话最好6毫米厚的。8毫米的太厚了，在做很多平衡体式的时候会很难完成。相信我，我也是从这会过来的，问了很多人。

厚度

比较推荐6mm的，正好用 8mm太厚了，用完不好收起来，而且夏天还很热

除了材质、厚度两个至关重要的两个因素，其他的比如有无体位线、美观度、品牌等等也是选择的方面。

这是根据自身的身体状况来选的，如果你是一个新手，建议选择8mm的，软一点让身体适应做动作时感觉。如果你走一定的训练基础，建议选择6mm的，更专业一点，动作更标准，不容易变形。

选择一个合适的瑜伽垫，快乐练习，你的选对了吗？