相信很多小伙伴会对LIFORME的

要先有中心线的延伸概念与衡量肢体概念。以正位瑜伽垫为十字中心线、中心点基准，以垫上的十字线为尺，自前后左右及上方延伸出对应的直线，就能度量出身体是否位于正位。

AlignForMe（体位引导系统）感到疑惑

不同的线条，怎么正确使用代体位线的瑜伽垫初级，不同图形

检查先天性髋关节脱位，两侧股骨颈的骨质的情况。被检者仰卧与摄影台上，双髋和双膝弯曲，两足内缘并拢，双下肢分开外旋与台面呈30度角。中心线对准耻骨联合上方5cm处垂直射入。

它的作用是什么？真的有什么神奇吗？

今天小编就告诉大家

AlignForMe系统正确的打开方式

瑜伽练习中的“体位”是一个很重要的概念

教练会给出很多重要的口令来引导练习者

比如如何摆放双脚、髋部或者调整身体

以达到最好的体位

但体位不一定是直观的

而在整个练习过程中

正位瑜伽垫是瑜伽垫上有体位线，有的就是正位瑜伽垫，没有的就不是，我看了他们家的一款垫子，没有体位线，只有logo，这样的就不是正位瑜伽垫，但是不知道其它的有没有。

你将会获得“体位”概念

这可能是你老师的口头提示

也可能是视觉演示

TA可能会说

“把你的脚向外摆放到45度”

此刻如果你的注意力

放在了怎样调整你的脚的话

那么你就会失去了练习的节奏

这也是AlignForMe被设计的初衷

帮助每一位练习者

尽可能的将注意力放在练习节奏上

而不是不断的调整上

这就是LIFORME独特的

AlignForMe体位引导系统的用武之地

它不是什么复杂的高科技

在选择垫子的尺寸上也是有区别的，传统瑜伽垫一般根据自己的喜爱和使用场合选择瑜伽垫的长度，但是正位瑜伽垫必须根据自己的身高来选择垫子的长度，因为不同长度垫子的正位线条适合不同练习者身体的各部位尺寸。

而是

传统的瑜伽垫是没有正位线条的，经常会有人在上面因为练习的体式不当而导致受伤，而自从有了Atmananda的正位瑜伽垫之后，凡是用这款垫子练习的人基本上很少会有因为体式问题受伤的。

基于人体生理学所研发出的体位引导系统

如果你在课堂上使用LIFORME垫子

你更能记住练习时如何正确设置体式

AlignForMe体位引导系统

可帮助你加深有关体位位置的记忆

随着时间的推移，粉色双色瑜伽垫无体位线，你会发现

当你从一个体式流到另一个体式时

瞥见你垫子上的线条已成为第二天性

并且随着练习的进行和身体的变化

你可能会以不同的方式去使用这些线条

AlignForMe系统将时刻帮助你练习

底线

-End to End Lines-

据我的了解两者除了有体位线与没有体位线，其他的基本没有差别 而体位线对于很多厂商来说，是可以免费帮忙加上的 作为瑜伽中的最重要的辅具——没有之一 ，瑜伽垫的选择关乎着整个练习过程中的体验。

底线是保持手脚的纵向正位平衡

我觉得是有必要的，正位瑜伽垫和其他的传统瑜伽垫最大的区别就在于有没有正位线，凭着独特的正位线正位瑜伽垫也多了一个传统瑜伽垫没有的引导功能。

可以帮助调整手掌和脚掌的距离

并且保持在一条线上

反向点

-Reverse Points-

反向点能让你从后面看清

手掌或脚掌的距离以及是否对称

是啊，现在那种初学瑜伽垫上面都有正位线条，IKU的就有。

莲花

-The Lotus-

莲花是瑜伽垫的几何中心

这个垫最大看点就是上面的体位线图案设计，就是所谓的Alignforme系统，这也是最初吸引我的原因。无论是阿斯汤伽还是艾扬格，这个体位线对练瑜伽非常有用，手脚摆放位置是否中正一目了然，这不仅有效帮助完成体式。

你的根基对称点

你可以根据自己的身体调整自己的排列

中心线

-Central Line-

这条线是最重要的线

帮助我们实现横向的正位平衡

45度线

-45° Line-

45度线可以帮助调整站立体式的脚后跟

这个线很管用哦

战1，体位线瑜伽垫 怎么用，战2体式都会用到

下犬式

正位瑜伽垫的线条更加精准，根据科学精密的计算出来，经过反复实验与改进出实用的正位线条；自己画的既不正位，也不专业！

战士一式

反台式变体

在良好的指导和正确的工具的帮助下

你的瑜伽练习将变得直观和稳定