为了抵抗疫情，这段日子大伙每天都宅在家里。没有办法出门，云上舞蹈瑜伽，那就在家里运动，各种各样的线上课程日渐增多：线上指导练肌肉，开设直播教跳广场舞，更有趣的还能在家里带着观众跳绳和跑步，但从目前的部分统计数据来看，线上瑜伽课似乎很受大伙青睐。

最后还是觉得云水无论是硬件及软件都非常好！价格上还可以，卡的种类挺全面的，课程丰富，课程质量高！而且究其规模就不是那些小瑜伽馆能睥睨的！总体感觉物超所值！最好的是办馆时间长，有实力，至少不怕中途倒闭！

老师还不错，已经来练三次，今天晚上一口气练了两节课。周一到周四有课，周末都木有课。在东东城三楼。除了热力哈他是一节两次。其他课都是一次

新洲村家乐福，有个健身馆 而且比较便宜，练一次瑜伽15-20快钱 可以办次卡

立洋楼上，十四楼有个透明瑜伽．如果要便宜点华宇广场有个圣洁瑜伽．不过瑜伽都不是很便宜．

挺好的，练瑜伽还是专业的好。云上瑜伽老师专业、位置方便、服务好。在下沙区域很棒。

线上瑜伽课到底有多热？

对的 可以实地去试课感受一下,自己觉得适合的才是最好的

“据半个月前统计的情况显示，杭州已有近45%的瑜伽馆开设了不同种类的线上课程，最快的从1月底就开始筹备了。从直播平台来看，有些在抖音，云上瑜伽流派，有些在映客，稍晚的也在2月5日在微信里开启了第一堂课，再加上一些分时间段的私教老师，目前通过线上渠道学习瑜伽的人数正不断上升。”杭州市瑜伽健身协会常委马菁最近对杭州几家大型瑜伽馆的线上课程做了学员人数变化调查：

身法百幻云上舞 心守一念瑜伽功 解释一下，如果有人觉得“身法”和“心守”对仗有问题，我要说明下，法不是名词，这里是动词，是“道法自然”的“法”，有学习，模仿的意思

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

灵量(昆达里尼)滋养我们内在的生命树，它卷曲如蛇状，故又被称为「灵蛇的力量」，在《奥义书》里有详细的描述。灵量瑜伽( Kundalini Yoga)被认为是云云瑜伽中最至高无上者。下面是我整理的昆达里尼瑜伽简介及好处。

全国连锁的艾扬格瑜伽学院杭州学院自开播以来，观看人数最高的有2万+，最少的也有4000+，杭州云上瑜伽培训机构怎么样，除了公益课，会员课的观看人数有1000+；静园瑜伽开播第一天的线上热度为2000，结果第二天的热度就达到了1.5万；云上瑜伽的直播情况近期也有几百人的显著提升……

蛮贵的，一般打工的肯定消费不起，环境也很小，4600年卡，希望有实惠的瑜伽馆

有些教体式，有些教调息，各种各样的网络瑜伽课越来越多，却让不少瑜伽新手和爱好者犯了难：到底该如何选择合适自己的？

我是云上瑜伽九堡店的会员 已经练了3个多月了 环境好 老师也都很好 服务很好哦 很细心 很周到

“对那些刚入门的瑜伽爱好者，我的建议是先跟着身边熟悉的老师开始学，可以先询问平时上课的瑜伽老师是否开设直播课，如果没有，也可让身边的伙伴推荐一位。要是最近才刚独自起步，那就选择大品牌的瑜伽馆课程。”马菁并不提议刚接触瑜伽不久的爱好者任意选择一位网红老师开始练习，茂名市怎么样云上瑜伽，或盲目跟风学习新动作，在不了解自身体质的情况下，应尽量避开太多的拉伸动作。

而在课程内容的选择上，要根据自身情况出发：如果你是二十出头到三十五岁，平时有运动习惯的中青年爱好者，因长时间待在家里不能进行有氧训练，那可以在瑜伽垫上侧重体位练习，出出汗排排毒；若是年龄稍大的爱好者或者想通过瑜伽来缓解紧张、压抑情绪的，则推荐选择呼吸、静坐、唱诵、冥想类课程，瑜伽和健身哪个更，来放松心灵。

马菁介绍，家中练习瑜伽的时长最好控制在45至60分钟，练瑜伽的好处。“至于如何自查，对新手来讲还是十分困难的，别想着挑战高难度，几天速成。练瑜伽时保持均匀呼吸，若呼吸急促，则需停下来进行调整。”在练习动作之余，告白瑜伽，她也有一个温馨提示：家中没有地暖的爱好者在练瑜伽时，一定要注意保暖，谨防感冒。