不知不觉步入了39周，作为一名职场女性，第一件事就是暂离岗位。最后一天上班，完成工作交接，和同事道别，孕40周颠瑜伽球催生吗。别让自己太操劳，身体是自己的，工作永远做不完。见过太多例子，有些孕妇劳碌过多，倒在岗位上，导致早产，颠瑜伽球和爬楼梯哪个催产快，或者流产。我比较爱惜生命[呲牙]

可以说因人而异啊，本身这个时候就是随时都有可能会发动的，所以说适当活动吧，也是可以的

有用！具体分析如下：颠瑜伽球是美国助产士传来的催产方式，在一些美国电影中也能看到孕晚期大肚妈咪坐在球上颠。瑜伽球有助于胎儿头部下降，还可以帮助开骨盆，确实有助于加快发动。

第二，孕38周用瑜伽球催生来得及吗，放平心态。不要紧张，积极面对随时而来的生产，不停地心理建设，缓解即将生产带来的恐慌心理。多吃吃多喝喝，临产前坐瑜伽球是不生得快，多睡觉，多走动，医生还建议坐瑜伽球帮助顺利生产。我还有个软化宫颈的小妙招，喝茉莉花水，每天喝一杯，可以更好生产，不侧切。

颠瑜伽球是孕晚期催生的一种比较有效的方法。不过孕妇在颠瑜伽球的时候要注意：一是尽量不要让瑜伽球碰到腹部，虽然瑜伽球的质地是比较轻的，但是颠起来的缓冲力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部。

1、孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩 ,可以减少产程。其实,孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。2、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

孕晚期的瑜伽球可以帮助孕妇锻炼身体。当孕妈妈坐在瑜伽球的上面时，随着孕妇身体的摇摆，瑜伽球可以摇动骨盆底下的肌肉并增肌肉的弹性，这有利于生产过程中的产力的增大。那么，坐瑜伽球有助于入盆吗。

第三，做好产检，一次不落。哪怕去到了39周，也要积极去产检，预防羊水流失，时实监控身体状况，及时发现问题，好安排住院，足月怎么坐瑜伽球催生。有些孕妇的羊水在后期一直慢慢漏光了，自己却浑然不知，导致胎儿死胎，这将是多么惨痛的经历，宫缩的时候可以颠瑜伽球吗。所以该有的产检一次都不能落，该做的检查一次都不能省。

3、不少孕妇在孕期都会出现水肿、血液循环不良等问题，那么选择坐瑜伽球则会有效地缓解这些问题，从而让孕妇更加健康。所以各位孕妇可以选择一位专业的指导人士，在怀孕期间适量进行坐瑜伽球运动。

孕妇坐瑜伽球能加快产程 , 孕妇坐瑜伽球可以帮助打开盆骨 , 有利于顺产 , 有利于宝宝的健康发育 , 增进体内血液循环及新陈代谢 , 减轻孕期水肿。2、待产孕妇坐瑜伽球的要点 2.1、双腿并拢 , 双手向上举 , 十指相对 。

瑜伽球主要用于运动以及训练类。瑜伽球目前国内生产厂商众多,材质基本可以分为pvc,可回收塑胶等。瑜伽球的硬度较分娩球要低,因为运动球类太柔软不利于使用。瑜伽球并没有严格的使用寿命限制,无法确保安全性。

孕妇练瑜伽运动是真能促产，瑜伽球对孕妇的好处有:坐瑜伽球。颠瑜伽球有很多的好处，可以帮助按摩身体，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症状；孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩 ，可以减少产程。

第四，清点待产包和重要证件。再次确认自己的待产包是否都把物品捡齐全了，瑜伽球上下颠对胎儿好吗，带齐社保卡和身份证，把这些东西放在一块，以防生产发动的时候可以一把拎走，不至于因为捡不齐物品而慌乱。

1、站姿 (1)一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。(2)双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸。

祝各位孕妈顺利生产，生出健康可爱的宝宝。