有很多小白在刚开始接触瑜伽的时候，不知道有哪些瑜伽辅助工具，常话说：工欲善其事，必先利其器。 在瑜伽练习中借助一些辅助工具，能帮助瑜伽习练者正确地完成体式，达到更好的练习效果。尤其对于初学者，辅助工具不仅帮助完成体式，而且还帮助明白体式的技巧，瑜伽30种辅助工具分别叫什么。以下是资深瑜伽教练总结的十种不同的瑜伽用品，总有你能用到的！建议收藏！

檀香，焚香有安神的效果。有的人如果喜欢焚香的味道可以在冥想的时候准备一点檀香这样安神也可以让注意力更加集中。瑜伽球是一种辅助瑜伽动作的器材，如果你喜欢锻炼腰部那么瑜伽球是一个不错的辅助工具。枕头。

一、瑜伽垫

1、瑜伽砖 练瑜伽，瑜伽砖常被用来增加长度，激活身体，加深体式的深度，帮助身体稳定以及辅助放松等，瑜伽砖所垫放的位置，一般都是在身体的骨性标志上，比如头骨、胸椎、骶骨、双腿的股骨等。

瑜伽练习时铺在下面的垫子，增加附着感，保证练习安全。

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

二、瑜伽砖

其实瑜伽器材道具主要包括以下几个：1、瑜伽砖，2、瑜伽抱枕，3、瑜伽球，4、瑜伽拉伸带，5、瑜伽垫等等。要注意的是，我们在进行瑜伽练习时应当穿着专门瑜伽训练服装。同时需要选择适合自己的瑜伽垫。

瑜伽砖帮助在瑜伽练习时调整姿势，瑜伽器材大全使用方法，提高练习者的动作质量，瑜伽辅具图片及用法。伸展时双手够不到时可以作为过渡使用，所以保持身体的平稳，对身体的不同部位起到支撑作用。

有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，因为腰背部有伤可能做不起来，但是在做瑜伽球运动时，可以利用柔软的瑜伽球来帮助运动者做运动，能够起到一个依托的作用。二、瑜伽球运动有很强的趣味性。

三、瑜伽伸展带

瑜伽伸展带主要作用于手臂和脚的伸展，帮助瑜伽初学者或身体柔韧度不够的练习者，当练习的动作不能很好地完成时，可借助瑜伽带把动作做到位。其次是起捆绑作用，保证手臂和腿的位置不分开或分得不太开。

练习时穿着柔软舒适瑜伽服，配备专业道具如瑜伽毯、瑜伽砖等。首先要熟悉自己身体的各部位，尤其是双脚、尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、肋骨、锁骨、肩胛骨等，才能在练习过程中正确着力和发力。其次了解自己有无高血压、心脏病等。

毛毯是瑜伽习练中较为常用的辅具，用法多样除了体式中的辅助，还常用作保暖。二、瑜伽带/伸展带 一般为棉布、棉麻或合成纤维等不具有弹性布料制成；宽度一般固定。

四、瑜伽球

一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。

五、瑜伽毯

3、瑜伽球运动有助于训练人体的平衡能力。以往的健身运动都是在地面或稳定性很强的器材上进行，运动者不用太多地考虑身体的平衡问题。而瑜伽球则不同，运动者借助瑜伽球脱离地面。例如：坐在球上是一种平衡练习。

瑜伽毯除了铺助完成体式练习之外，还能保护瑜伽垫，起到练习后的保暖作用。

六、瑜伽眼枕

5.瑜伽球：一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。与瑜伽砖不同的是，它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。6.瑜伽眼枕：丝棉质地面料的瑜伽枕，被广泛应用于瑜伽练习中。

丝棉质地面料的瑜伽枕，瑜伽辅具使用图片，被广泛应用于瑜伽练习中。遮住眼睛，瑜伽30种辅助工具图片，让身心呈半睡眠状态，彻底放松，瑜伽器材怎么用，可以达到最佳的练习效果。

瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。

七、瑜伽椅

椅子是艾扬格瑜伽最常用的辅助工具，瑜伽房的器具怎么用，椅子的运用使转身更加安全、有效。

八、瑜伽枕

瑜伽枕也是瑜伽练习常用辅助工具之一，具有支撑的作用，用于练习时支撑头部、背部和腰部等;还常用于瑜伽体式练习中的放松练习，增强练习者的舒适度。

九、瑜伽包

防水涤纶布设计，款式时尚且不失实用性。较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带，瑜伽工具图片大全图解。既适合初学者，也适合瑜伽老师。 十、瑜伽轮 练习轮瑜伽必不可少的器材，可以改善肩颈僵硬、疗愈背部酸痛，放松脊柱打开心胸，全方位伸展畅快呼吸。