顾晓霞护士长介绍说，瑜伽球对于孕产妇来说，不仅是分娩的时候需要，孕中晚期也需要，有利于缓解腰背部的酸疼，坐瑜伽球能催生吗，拉伸肌肉，更利于胎头旋转。特别是临产前，坐在瑜伽球更利于骨盆打开，孕妇怎么坐瑜伽球催生，顺产更顺利，让宝宝提前发动的绝招。不仅如此，由于产妇深受宫缩等疼痛，颠瑜伽球和爬楼梯哪个催产快，爬、坐、躺在瑜伽球上，可以避免躺在床上的不适感，舒缓疼痛，放松心身。通过产妇体位的变化，来调整胎儿的位置，利于胎头下降，孕40周颠瑜伽球催生吗。而压腿的动作，同样也可起到打开骨盆的作用。

一、孕妇催生瑜伽球怎么用 1、站姿 (1)一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。(2)双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球。

在产房里，其实还有很多分娩“利器”。长得像花生一样，两头圆中间细的花生球就是其中之一。顾晓霞护士长介绍说，花生球夹在两腿之间，坐瑜伽球有助于催生吗，有利于打开骨盆。产妇因胎儿体位需要侧卧的时候，将花生球放在背后抵在床边，身体有支撑，让产程更加舒适。坐在花生球上，则有利于缓解肛门坠胀，下腹部疼痛感得以缓解。

正常情况下要想催产，首先得看一下宫颈成熟情况。如果宫颈比较硬，没有出现展平情况，没有要生产的迹象，这个时候马上催产，肯定是不行的。在快要分娩时，有哪些有效的催产方式。

加快宫缩，你可以吃一点山楂多爬楼梯也是可以的，实在不行买个冰淇淋吃也能刺激宫缩。我那个时候开宫口挺慢的，肚子疼了俩天俩夜，愣是只开了一指。后来因为俩天没睡体力快没了，才要求打催产素。

孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩 ，可以减少产程。其实，孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

孕晚期的瑜伽球可以帮助孕妇锻炼身体。当孕妈妈坐在瑜伽球的上面时，随着孕妇身体的摇摆，瑜伽球可以摇动骨盆底下的肌肉并增肌肉的弹性，这有利于生产过程中的产力的增大。那么，坐瑜伽球有助于入盆吗。

有用！具体分析如下：颠瑜伽球是美国助产士传来的催产方式，在一些美国电影中也能看到孕晚期大肚妈咪坐在球上颠。瑜伽球有助于胎儿头部下降，还可以帮助开骨盆，确实有助于加快发动。

分娩凳也是产房里的顺产“利器”，瑜伽球可以催产吗，产妇本就受着宫缩的煎熬，下床活动更是需要毅力来加油。而坐在分娩凳上，足月怎么坐瑜伽球催生，对于不愿意下床活动的产妇来说，也利于胎头下降。

图源 陈意涵微博

孕妇练瑜伽运动是真能促产，瑜伽球对孕妇的好处有:坐瑜伽球。颠瑜伽球有很多的好处，可以帮助按摩身体，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症状；孕晚期做瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩 ，可以减少产程。

瑜伽球主要用于运动以及训练类。瑜伽球目前国内生产厂商众多,材质基本可以分为pvc,可回收塑胶等。瑜伽球的硬度较分娩球要低,因为运动球类太柔软不利于使用。瑜伽球并没有严格的使用寿命限制,无法确保安全性。

颠瑜伽球是孕晚期催生的一种比较有效的方法。不过孕妇在颠瑜伽球的时候要注意：一是尽量不要让瑜伽球碰到腹部，虽然瑜伽球的质地是比较轻的，但是颠起来的缓冲力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部。

颠瑜伽球是孕晚期催生的一种比较有效的方法。不过孕妇在颠瑜伽球的时候要注意：一是尽量不要让瑜伽球碰到腹部，虽然瑜伽球的质地是比较轻的，但是颠起来的缓冲力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部。