瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，在瑜伽垫上跳绳的危害，但是不能做到完全隔音，瑜伽垫上光脚跳无绳跳绳，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的，怎样在室内跳绳不扰民，平时时间加瑜伽垫跳绳，楼下的人就算听到了也不会说什么，如果被楼下邻居反映的话，可以买隔音厚一点的瑜伽垫。

瑜伽垫跳绳能隔音吗

在瑜伽垫上跳绳会减少声音，但绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难，如果垫子太厚太软的话有崴脚受伤的风险。在家健身运动可以用IKU家庭运动垫，适合跳绳、跳操、力量训练等运动，无味环保，高密减震，厚度也刚刚好。

并不建议光脚在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的。尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己。而且跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难。

一般来说，瑜伽垫都有隔音的作用，光脚在瑜伽垫上跳绳有害吗，但是如果在垫子上跳绳，要注意几个问题，避免运动损伤。

从本人的实际体验分享，不建议光脚在瑜伽垫上跳绳。跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，长期以往会造成一定的损伤。

1. 垫子防不防滑，抓不抓地，瑜伽垫上开合跳还需要穿鞋吗，因此在跳绳过程中不会打滑。

3.垫子的厚度建议6-8mm厚。瑜伽垫跳绳楼下能听到吗 在瑜伽垫上跳绳，楼下应该会听不到声音了，你要瑜伽垫还是非常厚的，而且隔音的效果也不错，如果怕听到声音的话也可以加两张瑜伽垫儿。至少我觉得不会听到。

瑜伽垫、地毯和隔音垫上跳绳都可以，但都不理想，现在有一款IKU大型家庭运动垫，它是专门用来家庭健身用的，比如跳绳、跳操、有氧运动等，垫子高密减震，7-8mm厚度即不影响身体平稳，又保护关节和地板，还减少噪音。

瑜伽垫跳绳能隔音。一般来说，瑜伽垫都是有隔音的效果，但是如果在垫子上跳绳，我们要注意几个问题，避免运动损伤。瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的。

2.坐垫的软硬程度，不能太软，太软容易崴脚，光脚在瑜伽垫上跳绳，不能太硬，太硬不能减震。

3.垫子的厚度建议6-8mm厚。

而且体重越大伤害越大，对于身体的平衡也有影响。2、不建议在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的。尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己。

并不建议光脚在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的。尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己。而且跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难。

完全可以的哦，在瑜伽垫上，不仅可以有减震减少，我们膝盖脚踝的损伤，而且还会降燥，不会影响到别人。如果是在家里边居家跳，在瑜伽，垫上是首选哦。

而且体重越大伤害越大，对于身体的平衡也有影响。2、不建议在瑜伽垫上跳绳，因为不管是在室内还是室外，运动的话都需要穿鞋的。尤其是跳绳这种运动，对膝盖本身就有损伤，需要穿专业的运动鞋来保护自己。

瑜伽垫跳绳楼下能听到吗

在瑜伽垫上跳绳，楼下应该会听不到声音了，瑜伽垫上赤脚无绳跳可以吗，你要瑜伽垫还是非常厚的，而且隔音的效果也不错，如果怕听到声音的话也可以加两张瑜伽垫儿。至少我觉得不会听到，因为平时的时候家里有孩子，也会买几张瑜伽垫儿。孩子在瑜伽垫上蹦蹦哒哒的楼下都听不到，但是如果在地砖上蹦跳。楼下的邻居就会觉得很吵闹。你可以试一下，至少我觉得一般情况下是听不到的，因为自己亲身尝试过。

瑜伽垫跳绳伤膝盖吗

跳绳是一项体育锻炼，瑜伽垫可以替代跳绳垫吗，但跳绳过多会损伤膝盖。 平时注意采取保护膝盖的措施，比如系上护膝。 平时锻炼时间不宜过长，注意循序渐进，跳绳时避免姿势困难的挑战性项目。 如果膝关节受伤，应先冷敷，以免肿胀。 24小时后，可热敷以减轻疼痛。 同时，可以用三七丸进行活血化瘀的治疗。