如果你工作太忙？那这招“面部瑜伽”是你最好的选择~简单易学，赶快做起来吧~

下面是我为大家带来的女人怎么美容养颜的知识，欢迎阅读。1、每天做面部提神瑜伽 女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而提神瑜伽则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位。

「去除颈纹和双下巴」

part 1：1、双手放在脸的两颊处。2、左手沿着顺时针方向往下方推动肌肉，右手沿着顺时针方向往上推动。保持5秒后换方向进行。part 2：右手放在额头上，左手张开放在脸部中间鼻子附近。

第一步：眼睛直视前方，干搓脸的正确手法，把下巴抬起，整个头往后倾，瑜伽美容养颜的动作。

美容养颜的气功2、盘腿静坐功 方法 两腿做盘腿状，左手拇指与其食指、中指轻轻接触，握成相当于核桃大小的小拳眼，然后将右手的拇指伸进左边的拳眼，并轻轻按在左手心上，其余的右手四指在左手下面轻握于左手。练功时。

企业回入秋后，空气的湿度下降，肌肤中的水分争抢着脱离肌肤表层，面部越发干燥。因此，秋天护肤，补水和锁水才是王道！面部补水，种草刚刚获得“芭莎美妆大奖”的麦吉丽酵母精萃平衡水，它富含92.7%的酵母精华，每瓶浓缩1.5亿酵母精萃。

第二步：用双手手指轻轻从下巴往锁骨位置，从上至下轻轻滑过，不要太用力，放松你的颈部肌肤。

功效：与犁式相近，血液倒流，帮助内脏恢复元位，滋养面部、帮助去痘、改善肤色 第7式 骆驼式 动作要领：双腿交叉盘坐，双手扶腰，吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，两手臂弯曲重合后向远方伸展。

脸部刮痧在美容院比较的流行，可去美容院让专业人士给你做脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就比较的红润了。这是一个美容养颜的好法子。坚持运动 运动可以保持年轻，这是大家都知道的。

从前额中心部位眉心开始一直到两侧的太阳穴，并用两手食指点压太阳穴，这个动作可重复多次，能够预防前额皱纹出现。10、西红柿美容法 西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖。涂手面部等外露部位皮肤。

排毒养颜的 瑜伽动作 清理经络调息 这是一种古老、传统的调息方法。瑜伽认为每一个鼻孔都与某种特殊能量相连接。用左侧鼻孔呼吸带给人平静、安详;右鼻孔呼吸则带给人活力和热量,用双鼻孔交替呼吸能够融合这两种能量,使人体保持平衡。

第三步：当手指到达锁骨过后，停住一小会儿。

脚趾并拢，双脚一直保持在地上。然后双手向外移动五厘米，抬起上身，头抬高肩膀远离耳朵，胸部展开，保持脖子肩部和脊椎在一水平线。面部瑜伽是不是十分有趣又神奇，简单几个动作就能美容养颜，怪不得那么多人选择练瑜伽呢！

第四步：把下巴往上抬，或者是往外伸。这个同样有助于拉伸下颚和脖子。这个动作可以重复2-3次。

晚上睡前是面部瑜伽最好的时间，涂抹护肤时，可以配合按摩油来进行睡前瑜伽是非常不错的选择，面部各种表情动作训练，面部肌肉的疲劳得到了缓解和锻炼，脸部线条才会看起来更加紧致，做什么运动提亮肤色。

「针对法令纹和表情纹」

第一步：这个动作让你秒变“豁牙老婆婆”。嘴巴先做出“O”型，然后往两边笑开。但注意一定不要露出牙齿。

第二步：这套动作重复8次！这个动作有助于拉伸法令纹、表情纹，有的人天生就有，变美的脸部动作，爱笑的铝纸也容易产生这类皱纹，赶快做起来！

法令纹和表情纹已经是初老症状之一了，现在的你已经要开启挽救模式了呢，此刻你需要一款紧致抗老精华配合面部瑜伽同步进行！

「针对面部松弛」

第七式 头倒立 功效：滋养盆腔器官，减少面部皱纹，镇静精神延缓衰老。美容养颜抗衰老的瑜伽动作2 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的'女性。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。

1、舒展额头一分钟 额头的鱼尾纹与抬头纹是非常容易暴露女人的年龄的,造成这种皱纹的原因是面部肌肉僵硬!所以每天加强眼部与眉毛的运动。手指抚摸,将眉毛以上肌肉向上拉,同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。

第一步：腮帮子鼓泡泡的感觉。嘴巴里包一口气左右腮来回鼓，面部肌肉锻炼方法图解。不要漏气，左右重复8次。

第二步：然后瞬间放气，会有一种脸部肌肤放松的感觉。小吉试了试感觉腮帮子挺酸的！

常葆青春，促进脸部血液循环的动作，仙女们还是要记得多微笑哦！