廊坊开发区新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室关于2例新冠肺炎阳性感染者主要活动轨迹的通告

3月15日，我区在对集中隔离点人员进行例行核酸检测中发现2人检测结果呈阳性，为全力做好新冠肺炎疫情防控工作，有效控制和降低疫情传播风险，现将第13-14例阳性感染者的主要活动轨迹通告如下:

简单的瑜伽入门动作招式 下犬式 这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。● 双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽。

阳性感染者13：居住在大学里西区，集中隔离点核酸检测中发现，系阳性感染者7的家属。

3月1日:

8:00大学城艾思坦幼儿园；8:05大学城闻品小吃早点店（孔雀城店）。

3月2日：

8:00大学城艾思坦幼儿园；8:11大学城闻品小吃早点店（孔雀城店）；10:30-11:30威达机动车检测场（花园道）；16:40-16:50大学城艾思坦幼儿园；17:30-18:54旧时光饭盒子烤肉店（广阳区第四大街）；19:20万达广场；19:37万达广场一楼衢州鸭头店；20:30-21:00万达广场一楼幻影星空VR体验店；21:08离开万达广场。

3月3日：

8:00大学城艾思坦幼儿园；8:05大学城闻品小吃早点店（孔雀城店）。

3月4日：

8:00大学城艾思坦幼儿园；8:00-8:10嫣琦果蔬超市（大学城商业街5幢1116）；8:10大学城闻品小吃早点店（孔雀城店）。

3月5日：

11:30-12:24大学城宜购优品超市（二期）。

3月6日：

居家未外出。

3月7日：

17:00-17:10大学城艾思坦幼儿园；19:02大学城丫咪食街甜啦啦饮品店；19:10-19:40丫咪食街胡记桂林米粉店；19:50-19:55中石化加油站（广阳区山特唯克道6号，京津花园对面）。

3月8日：

7:50大学城艾思坦幼儿园；16:50大学城艾思坦幼儿园；18:40-19:10大学城发艺沙龙理发店（李四光道）；19:15-19:20京隆超市（李四光道）。

3月9日：

18:15大学城艾思坦幼儿园。

3月10日：

01 幻椅式是瑜伽中最为经典的体式之一，练习者在练习过程中需要幻想自己坐在椅子上，因此就成为患幻椅式。在练习幻椅式之前，我们首先要学会山式，这是练习患椅式的基础。02 练习幻椅式，我们先要用山式站好。

16:30大学里西区采核酸；16:40-16:50大学里西区20号楼超市。

3月11日：

13:50-14:00小区楼下采核酸。

瑜伽的基本动作入门如下：1、山式。站在垫子的中间，双脚并拢，双腿收紧上提；腿前侧推向大腿后侧，骨盆端正，调整身体重心。脊柱延展，胸腔上提，肩膀后展下沉，头颈端正，双手自然放在身体两侧。身体两侧是否平衡。

3月12日：

10:00大学里西区西门取快递；10:30-10:40小区22号楼久城超市；14:50-15:00小区22号楼久城超市；16:40-16:50到20号楼购物；17:14小区22号楼久城超市。

阳性感染者14：居住在大学里西区，集中隔离点核酸检测中发现，系阳性感染者8的家属。

3月8日：

7:30-7:40广阳区万庄镇采四小区西门内侧早餐店；7:40-17:10万庄华油荣德小学；17:10-18:00老杨饭店（楼庄路100号附近/风河边村河南烩面馆，村头第二、三家）、大学里西区停车场附近臭豆腐流动摊；18:45-21:00大学城“瑜之舍”瑜伽馆；21:00返回家中无外出。

3月9日：

9:00华油荣德小学；10:39-11:30大学城宜购优品超市（二期）、嫣琦超市（大学城商业街5幢1116）。

3月10日：

14:30大学里西区17号楼广场采核酸；14:40-15:40小区内轮滑。

3月11日：

13:46-14:36小区内采核酸后轮滑；14:36小区22号楼久城超市；晚餐后小区楼下、西区东门；21:00-22:00小区内物业对面大米机处；22:00返回家中。

在此提醒广大居民朋友:

一、请在以上时间段到过上述区域和场所，或与该阳性感染者及其密接者活动轨迹有过重合的人员，第一时间与所在地疾控部门以及村（居）委会、单位联系登记，暂时不要外出，等待并主动配合做好核酸检测等各项防控工作。同时要做好自身健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等新冠肺炎可疑症状时，要做好个人防护，前往就近发热门诊就诊，如实告知旅居史和接触史，就医途中不得乘坐公共交通工具。

二、请广大群众自觉遵守各项疫情防控规定，严格落实个人防控责任，养成良好生活习惯，勤洗手、多锻炼，出门戴口罩、用公筷、常通风、少流动、不聚集、“一米线”等良好卫生习惯，幻椅式可以串联的动作。

三、请广大群众不信谣、不传谣、不造谣，一切以疫情防控机构通报为准。对不按规定落实疫情防控措施、不如实报告个人行程、引起传染病传播或严重传播风险，造成严重后果的，将依法严肃追究法律责任。

开发区防控办联系电话:。

廊坊开发区新型冠状病毒感染的肺炎疫情

防控工作领导小组办公室

2022年3月17日

三河市发布最新通告 ↓↓↓

关于14例新冠肺炎阳性感染者主要活动轨迹的通告

体式14:除风式(单腿锁腿式) 平躺在瑜伽垫上,弯曲右膝,左侧保持伸直状态 吸气,上身抬离地面,用鼻尖或下颚碰触膝盖 自然的腹式呼吸,停留10个呼吸后,回正,做反侧 该体式需注意:腹部发力,背部卷起,头碰膝 体式15。

广大市民朋友:

为全力做好新冠肺炎疫情防控工作，有效控制和降低疫情传播风险，自3月13日开始，我市进行了多轮全员核酸检测，截止到3月16日24时，战士二式瑜伽体式讲解，共发现确诊病例2例，无症状感染者12例（上述人员均为东贸国际商城工作人员及密切接触者）。现将主要活动轨迹通告如下:

病例1:

3月6日，13:30驾车至湾仔城小区，18:00步行至东贸国际商城，19:30到麦当劳用餐。

瑜伽基本功动作26个如下：1、站立深呼吸式，作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。2、半月式，作用：伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿。3、笨拙式，作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节。

3月7日，6:00步行至东贸国际商城。

3月8日-12日，每天6:00步行至东贸国际商城。期间，3月8日7:00到鲜手鲜早餐店用餐、20:00到福成四期金手勺用餐。

3月13日，7:30参加全员核酸检测。

3月14日，由负压救护车转运至定点救治医院。

瑜珈的六个经典动作1 1、武士状 从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。

病例2:

病例3:

2月28日-3月12日，每天5:00-16:30往返于东贸国际商城和湾仔城小区，瑜伽幻影式基本要领。

3月13日，7:00参加全员核酸检测。

3月14日，由负压救护车转运至定点救治医院。

病例4:

3月2日-7日，每天6:00-17:00左右往返于东贸国际商城和东贸小区。期间，3月2日17:40打车到过永旺梦乐城。

3月8日-12日，每天6:00-17:00左右往返于东贸国际商城和东贸小区，幻椅式瑜伽动作要领及讲解。期间，鸵鸟式瑜伽体式讲解，3月8日19:00到潮白星公馆簋街牛腩煲用餐、11日17:53到湾仔城天街麻辣串用餐、12日17:00到潮白星公馆簋街谭鸭血用餐。

病例5:

3月10日-12日。期间，3月10日15:58步行到广济门诊及旁边的发艺轩理发店理发，其余时间居家未外出。

3月13日，幻椅式瑜伽讲解，7:40参加全员核酸检测。

3月14日，由负压救护车转运至定点救治医院。

病例6:

病例6为病例5的妻子。

3月1日-3月12日，每天6:00-16:30往返于东贸服装城和圣得西区。期间，3月11日13:00到广济门诊部、18:07到湾仔城谊品生鲜超市、12日17:37到食品折扣店。

3月13日，7:00参加全员核酸检测。

3月14日，作为密切接触者由负压救护车转运至集中隔离点。

3月15日，核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至定点救治医院。

病例7:

病例7为病例5和病例6的女儿，与父母主要行动轨迹一致。

病例8:

3月1日-12日，每天6:00-16:30往返于东贸国际商城和东贸小区。

病例9:

做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。呼吸：右腿向后伸展时吸气。

3月6日，6:00到东贸国际商城，17:00到东贸小区，17:25到谊品生鲜超市。

3月7日-12日，每天6:00-17:00往返于东贸国际商城和东贸小区。

病例10:

3月6日，15:30到东贸国际商城、17:10到视美广告印刷店、17:22到志美和超市、19:28到多尚便利店。

3月7日-12日，每天6:10-16:30往返于湾仔城小区和东贸国际商城。

3月16日，核酸检测结果呈阳性，由负压救护车转运至定点救治医院。

病例11:

3月2日-11日，每天8:00-17:30往返于新天地一期小区和单位。期间，除3月5日、6日外，每日8:15到三河品德佳幼儿园，3月6日11:30到燕郊儿童乐园家庭成长中心、18:15到燕郊湘帅湖南菜饭店、20:30到一号院小区，3月7日11:30到安徽板面馆。

3月12日，7:00驾车到东贸国际商城鲜手鲜吃早点，瑜伽幻影式功效是什么，到白庙检查站后返家。

病例12:

3月2日，7:40到尚街医院，20:00到家家悦超市。

3月3日-10日，每天7:40-17:30往返于尚街医院和尚街时代广场小区，瑜伽幻影式每天几分钟。期间，3月7日12:00到坤永超市、20:00到家家悦超市，3月10日18:02到好味当大食堂快餐店。

3月11日，7:30到燕郊广济门诊。

3月12日，13:00到李旗庄镇丁家庄村、13:40到皇庄镇新房村、13:50到皇庄镇中通快递点。

3月13日，8:00参加全员核酸检测。

病例13:

3月2日-9日，每天7:20-20:00往返于尚街时代广场小区和御豪酒店。期间，3月7日9:00到福成三季农贸市场。

3月10日，8:00到三河市疾控中心体检。

3月11日，居家未外出。

3月12日，8:00到东贸国际商城鲜手鲜早点摊、9:00到御豪酒店。

第1节：起式 动作要领：挺胸、立腰、提臀、并腿 第2节：头部运动 动作要领：双腿分立至肩宽，头部由中向左至右转动，做两遍后，加上用手扶头部转动，做两遍。第3节：伸展侧腰 动作要领：双腿并立。

病例14:

1、以山式站立，弯曲左膝盖 2、右腿由前向后绕过左膝，叠放在左大腿上。3、右脚勾在左小腿后，使右瑜伽腿胫骨紧贴左小腿，右脚大脚趾刚好勾住左脚脚踝内侧上方。右腿完全绕在左腿上。4、保持平衡在左腿上。5、弯曲肘部。

首先你就要按照他的动作进行一步一步的尝试，其次就是在下腰包括一些压腿的时候，一定要注意点基本功的锻炼。

3月6日，10:50到达诚信加油站加油，11:55到嘉都小区首航超市蛋糕店。

3月7日，19:10到东贸物美超市周黑鸭店铺。

3月8日，16:00到燕顺路与学院大街交叉口附近烧烤店，18:38到东贸小区多尚超市。

3月9日，19:34到翅线双雄超市彩票站。

3月10日，12:34到川香美食和勤恳美食餐厅，13:00到碧桂园小区淮南牛肉粉丝汤，16:20到燕郊碧桂园小区，18:20到神威北大街新农村铁锅炖。

3月11日，11:04到东贸写字楼二楼子俊美发，12:30到川香美食餐厅。

3月12日，19:36到湾仔城天街凤德清真麻辣串就餐。

3月13日，11:00参加全员核酸检测。

根据《中华人民共和国传染病防治法》有关规定，结合以上具体情况，特此提示广大居民朋友:

三河市防控办联系电话:

三河市应对新型冠状病毒感染的

肺炎疫情工作领导小组办公室