瑜伽垫是每个瑜伽爱好者练习瑜伽必不可少的工具，但对于瑜伽初学者来说，总觉得瑜伽垫窄，瑜伽垫厚度怎么选择成为了困惑，厚度厚了和薄了效果都是不一样的，那么厚度究竟该如何选择了，接下来和玛雅优伽，瑜伽培训学校的小编一起来了解下瑜伽厚度该如何选择。

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的，瑜伽垫尺寸厚度标准。

2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，国际标准瑜伽垫尺寸，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

一般瑜伽垫都是70✘150的，可以定制，不过定制的会贵，除非有特殊需要

3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，瑜伽垫正位线图解和尺寸，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

现在瑜伽垫尺寸很多的，甚至还可以定制。传统瑜伽垫的国际标准是173cm*61cm*6mm 正位瑜伽垫有三个尺寸：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根据自己身高选择，引导体式会更精准些的。

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

1、国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸 （1）61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用。（2）61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。2、瑜伽是源自印度的一种健身运动。

800x1830mm：加长加宽适合肩宽超过50cm的人群或者偏旁的人群使用。1200x1830mm：双人尺寸适合双人瑜伽、情侣瑜伽、亲子瑜伽、户外野营、儿童防摔使用。其他尺寸私人定制：瑜伽垫尺寸也有私人定制的可更具需求定做。

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

标准款：61cm * 183cm 加长款：80cm * 183cm 双人款：120cm *

4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，初学者瑜伽垫多厚多宽合适，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，什么材质的瑜伽垫最好，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，瑜伽垫一般厚度多少厘米的合适，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

以上是关于瑜伽初学者用多厚的瑜伽垫的的总结，自己家留一间瑜伽房，希望能帮到各位瑜伽初学者朋友

瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。