新加坡学校本周一正常开学，但在3月14日及之后回国的学生和教职员，都必须休14天的缺席假，瑜伽养生在家练科雯。

昨天，新加坡又宣布，所有补习中心和增益课程中心也从26号起，暂时停课到下个月底。

学校不能去，补习中心也全部关闭，学生们只能待在家上网课了。可是新加坡的小学一点半就放学了，网课结束，孩子们下午时间干嘛呢？小文整理一些儿童教育平台的免费学习资源，保证你的孩子安安静静学习，绝对不“作妖”。

瑜伽是一种能很好的改变身体柔韧度的运动，但同时，瑜伽讲究一呼一吸，每个体位都讲究呼气与吸气的配合，在吸气的时候不能做呼气的体位，反之亦然。对于一个初学者来说，如果只是将体位做到，而不注重呼吸的话。

华文学习

StickieMama

该网站出售儿童教材，也提供能免费下载和打印的内容，包括适合学前年龄儿童的华文认字写字活动，和贴纸彩色活动。

网址：

您好，我是一个很喜欢健身的人，同时也很喜欢瑜珈。我喜欢科雯瑜珈，因为她是把瑜珈和形体相结合的，我一开始买了很多的瑜珈碟子，但是我最喜欢的还是科雯，我觉得科雯瑜珈很美。你也可以去书店看看，都有这方面的碟子。

stickiemama.com/collections/chinese4kids-free-printables

欢乐伙伴

根据新加坡小学华文课程开发的数码资源网，学习内容贴近学生生活。有短视频提高华文听说能力，和生动有趣的游戏和小测试。

网址：

www.mtl.moe.edu.sg/xuele/MOE_web/main.html

美术音乐

Super Colouring

该网站提供大量的儿童彩色图，有各式各样的动物、交通工具、故事人物主题，喜欢涂鸦的小孩一定会喜欢。网站也提供点连点游戏、纸上游戏和轮廓剪影，都是免费下载的。

书名：18小时“瘦”瑜伽 作者：科雯 出版社：广西科学技术出版社 出版年份：2008-1 页数：94 内容简介：《18小时“瘦”瑜伽》主要内容：想坐着瘦、站着瘦、睡着也能变瘦吗。

网址：www.supercoloring.com/中文网站：www.supercoloring.com/zh-hant （支持华文搜寻）

All Kids Network

与孩子一起做做剪贴画，发挥创意做手工，是亲子消磨时间的好方法。该网站提供各式主题的手工，瑜伽自己在家怎么练，父母可按步骤与孩子完成。如果家长有工作，也可以打印出来各式游戏和作业让孩子独立完成。

网址：www.allkidsnetwork.com

Disney

孩子们喜爱的迪士尼人物彩色和手工活动，都可以在这个网站上找到并免费打印。母亲节快要到了，打印可爱的米妮老鼠、维尼小熊卡片，让孩子涂色并写下祝语送给妈妈。

网址：

family.disney.com/printables

还算可以!瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘。

Chrome Learning Lab

让孩子通过Chrome Learning Lab的免费线上课程，体验设计节奏、作曲等，激发出他们对音乐的兴趣！

网址：

musiclab.chromeexperiments.com/Experiments

体育运动

通过“科雯瑜伽形体”的锻炼，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。总的来说，“科雯瑜伽形体”有四大功能, 即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条。

GoNoodle

瑜伽一个小动作就可以锻炼全身 http://bbs.sdzooo.com/thread/Thread.jsp?rid=14&xid=10&nid=268 十分钟十大瑜伽姿势 http://bbs.sdzooo.com/thread/Thread.jsp。

专家专为儿童制作的律动、瑜伽与正念（mindfulness）视频平台，内容全部免费，在家可以练的瑜伽动作。疫情期间还特别推出了“GoNoodle: Good Energy at Home”页面，除了上述类别视频，也有可下载打印的活动、推荐居家亲子活动，以及洗手舞、防病毒扩散游戏等防疫内容。

网站：www.gonoodle.com

Little Twisters Yoga

如果是，我建议你去第二外国语学院，那里国际交流中心2层有个科雯瑜伽，距离不算远，而且是专业学瑜伽的地方，不是那种健身房性质的瑜伽课。学费也故贵，正常都可以接受，试练一次50元。咨询电话。

2岁以上儿童适合跟着这个教程活动活动，这些动作结合传统瑜伽动作以及模仿大自然与动物的创意动作，滋润孩子的身心，锻炼力量、平衡、呼吸和专注力，自己在家能练瑜伽吗。儿童瑜伽教程目免费下载，父母要根据这些指示卡，指导孩子瑜伽姿势。

网址：

littletwistersyoga.com

科普益智

Crash Course

适合中学和高中生的免费科普视频，内容横跨多个学科，包括科学、历史、文学 、哲学、科技和影视，以易懂的方式解释难懂的概念，如经济大萧条、人工智能、第二次世界大战等。

网址：thecrashcourse.com/courses

Scholastic Learn At Home

新加坡家长对Scholastic的儿童教材并不陌生，该网站提供学前年龄孩童至中学生每日使用的免费线上学习内容。平台有各类主题的视频故事、有声故事书和益智游戏，能让孩子不上学也继续阅读、思考和成长。

科雯瑜伽比较好，练习过瑜伽的很多朋友都说科雯可能不是硬件条件最好的，分馆最多的，但是教练的确很好，最会根据学员个体需要指导你，每个月有些教练还会带你做一些特殊的保养功法。价格适中。

网址：

classroommagazines.scholastic.com/support/learnathome.html

Education.com

提供学前年龄至10岁儿童的学习和游戏资源，除了可打印作业，还有语文、数学、编码游戏可以线上使用。但必须先注册账号，才能免费下载资源哦。

网址：education.com

Elemental Science

在家自制火箭、室内雨和指南针，有兴趣吗？这里有超过80多款免费科学活动，正好让父母与孩子一起在家做，在家自己如何练瑜伽，从中学习科学常识。

网址：elementalscience.com/blogs/news/80-free-science-activities

有声读物

瑜伽练习的特点是慢慢来，根据自身身体状况循序渐进，切记操之过急。可以先从蕙兰瑜伽学起，动作比较简单，速度较慢。基础较好的话可以看看科雯瑜伽，姿态优美，但难度增大。祝你学得开心。

Storyline Online

父母在家办公没空陪孩子，听国际巨星杨紫琼读故事怎么样？这里汇集真人讲儿童故事的视频，生动有趣，自己在家练瑜伽有效吗，可以播放给年纪小、还不会自己看书的孩子，初级瑜伽在家练40分钟。

瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。目前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，一般每小时课时费均在80元——200元之间，最高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。

网址：www.storylineonline.net

Amazon Audible Stories

想听好莱坞女星Scarlett Johansson念儿童故事吗？Amazon为全世界暂时无法上学的孩子上线了Audible Stories，免费听Scarlett Johansson叙述的“Alice's Adventures in Wonderland”。所有有声书免费收听，内容覆盖学龄前到经典文学，无需下载app、无需登录也没有广告，支持英/德/法/西/意/日6种语言，总有一款是你想听的。

网址：stories.audible.com/discovery

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