这么多种瑜伽该选哪一种？

就像点菜，你没吃过，就不知道哪种适合你的胃口。所以，初学瑜伽，可以把所有的种类都尝试一次。

火箭流瑜伽什么人适合，也许有的会让你很累、流很多汗，有的会让你深入拉伸，有的让你找到呼吸的流动，有的给你挑战，你的身体会告诉你，自己适合哪种瑜伽。

也许有的会让你很累、流很多汗，有的会让你深入拉伸，有的让你找到呼吸的流动，有的给你挑战，你的身体会告诉你，自己适合哪种瑜伽。

火箭瑜伽不适合初学者，火箭瑜伽的技术难度决定了它对练习者的自身条件、技术掌握都有很高的要求。如果你的肌肉力量、核心力量、平衡度、柔韧度、领悟力……任何一个条件不够达标，都不能随意地练习火箭瑜伽。一个好的瑜伽老。

应不应该只练习一种？

在适当的时候练习对的瑜伽：

是不适合马上去进行剧烈运动的，空中瑜伽更是不适宜，最好在4小时后练习，如果以饱腹的状态去练习空中瑜伽，很容易导致肠胃出现问题，在练完以后还是要记得多喝水来补充能量。以上内容参考：百度百科-反重力瑜伽（空中瑜伽）。