这么多种瑜伽该选哪一种？

就像点菜，你没吃过，就不知道哪种适合你的胃口，火箭流瑜伽适合初学者吗。所以，初学瑜伽，火箭流和流瑜伽哪个难，可以把所有的种类都尝试一次。

火箭流瑜伽最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为。

也许有的会让你很累、流很多汗，有的会让你深入拉伸，有的让你找到呼吸的流动，有的给你挑战，你的身体会告诉你，火箭流瑜伽简介，自己适合哪种瑜伽。

应不应该只练习一种？

看你想学到什么程度，我们这边是全日制3个月，学前先上体能课，因为教培课程强度要高于平时会员大课，如果一上来强度太大，身体也受不了，瑜珈培训的前提是保证你身体的安全性。瑜珈教练证只是你瑜珈修行的开始。

现在不流行火箭流瑜伽了 都流行导弹流瑜伽，再过两年核弹流瑜伽都 这些都归纳为扯淡瑜伽

火箭瑜伽不适合初学者，火箭瑜伽的技术难度决定了它对练习者的自身条件、技术掌握都有很高的要求。如果你的肌肉力量、核心力量、平衡度、柔韧度、领悟力……任何一个条件不够达标，都不能随意地练习火箭瑜伽。

当你喜欢那种类型瑜伽之后，你当然会经常去练习，慢慢地会养成习惯，你的身体也会慢慢地去进步。同时喜欢几种都没关系，比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，这是比较动态的流动的。

火箭流难。火箭流瑜伽是流瑜伽的分支。故名思意它能很快让练习者达到一个前所未有的高度像坐火箭一样，让练习者感到进步很大，自己充满了进步的空间。所以会更难。流瑜伽是一种讲究动作行云流水，一气呵成的瑜伽运动。

火箭流瑜伽最初是在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的休式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变休，既可以发挥原有传统休式的益处，又可以灵活适应不同程度的学生。

但建议，不要排斥任何其他的练习，火箭流瑜伽全套，保持开放的心态。而且，喜欢一种瑜伽，可能只是瑜伽路上一个阶段，等过了这个阶段，你又会喜欢另外一种了，那是你的身体在进化，在为你做出选择，流瑜伽和火箭流区别。

您好，您的问题我收到了 火箭瑜伽，即Rocket Vinyasa，最初是由Larry Schyltz在阿斯汤伽初级中级序列的基础上改编、创新而来。它把流瑜伽的节奏感和阿斯汤伽的体式序列更加完美的融合在一起。其序列中丰富多样的变体。

在适当的时候练习对的瑜伽：

四十五分钟。火箭流瑜伽是激活神经系统、极具活力的力量型流瑜伽。该课程一节课四十五分钟，相当于有氧四十五分钟。该课程自身就是有氧运动，能起到瘦身燃脂等效果。

比如生理期，火箭流瑜伽一级序列图，激烈的瑜伽体式要停止，要练习一些修复练习，比如阴瑜伽，当肩颈出现问题，瑜伽最主要的六大流派，要进行肩颈理疗。腰椎间盘突出，可以上上一对一私教，火箭流瑜伽培训。

瑜伽大师说：用你的身体去练习，而不是脑袋。选择适合你身体当下状态的，就是最好的练习。