瑜伽球对孕妇有什么好处 如何确保肚子里宝宝的健康

女人在怀孕的时候有很多事情需要格外注意才行，孕妇用大瑜伽球还是小瑜伽球，很多孕妇在怀孕期间会练一下瑜伽球，那么瑜伽球对于孕妇身体健康有哪些好处呢？你都知道其中的哪几点？一起来瞧瞧看吧。

对于每一个女孩子来说，当妈妈是一件很幸福的事情，怀孕期间孕妇有很多事情需要格外注意，当下很多孕妇在怀孕的时候会用到瑜伽球，在大多数人的意识里面，多练习一下瑜伽球可以促进胎儿的健康发育，那么到底瑜伽球对于孕妇健康有哪些好处呢？这是现在很多人百思不得其解的问题，下面我们不妨一起来分析一下。

不建议孕妇使用瑜伽球 瑜伽球是辅助肢体伸展的，比如练习轮式，你自己练习感觉困难，而且不太安全，你就可以用瑜伽球放在地上，垫在你的腰部，以减轻你腰部的压力，不会造成腰肌和脊椎的损伤。建议孕妇从妊娠第4个月开始进行。

好处一：促进身体里面的血液循环

好处二：调节孕妇的情绪，让孕妇好好休息会

1、对于孕妇来说，到了孕晚期以后想要顺利生产一定要保证盆骨的打开。但是个体的情况不同，所以即使是医生也不能完全保证每一位孕妇的盆骨都能顺利打开，所以大家可以选择坐瑜伽球来帮助自己打开盆骨，从而促进 顺产 。2。

有时候孕妇在练习瑜伽球的时候，中间有时候可以稍微让自己的头脑放松一下，要知道孕妇在怀孕期间的情绪起伏还是蛮大的，所以多练习瑜伽球可以让孕妇的情绪变得平稳下来，这样一来孕妇的身心健康就会变得更加好。

1、瑜伽球帮助打开盆骨，有利于顺产 每个希望顺产的准妈妈都知道瑜伽球有顺产的作用，所以很多准妈妈会选择在孕晚期的时候坐瑜伽球。2、有利于胎儿的健康发育 一般来说孕期适当的运动本身就有助于宝宝的健康发育，所以选择坐。

好处三：有利于宝宝的健康发育