瑜伽与别的运动最大的区别在于

它可以随时随地练习

瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择的。但为了更好的进行施展国内在售的瑜伽垫宽度基本都是80cm。一般情况下，身高175cm以下人群使用610x1730mm；身高185cm以下人群使用2.

如果在家练习你需要强大的自律性

虽然有时候也会偷懒

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

但是如果你在家有这么6㎡

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子。

练瑜伽再也不偷懒了...

首先这块小空间要相对安静

你的练习不会被打扰

如果靠近窗台

阳光可以照射进来，就更棒了

保持地面的平整

有一面无障碍物的墙壁

可以帮助你做到很多体式

需要准备一块瑜伽垫

当然，你也可以用到一些瑜伽辅具

比如，瑜伽砖，瑜伽带，瑜伽轮

...

再比如天冷了

你可以准备瑜伽抱枕，瑜伽毛毯

会显得更温馨浪漫

放一小盆绿植

保持这一块小地的整洁

可以让你更专注于练习

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导。

其实，练习瑜伽

我们并不需要多大的地方

6㎡的方寸之间也可修身养性

标准瑜伽垫尺寸，当然，计划自己在家练习之前，建议先去瑜伽馆学习一段时间，练不能白练，掌握一些基本的体式与原理很重要。

其实，练瑜伽要的并不多

1.5-4毫米。针对不同的人群，瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3。.

只需要一颗保持自律的心

爱瑜伽，爱生活

愿你活出自己喜欢的样子

因为在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm以下，所以61cmx183cm（业界称为加长型）的瑜伽垫就足够使用了，但为了更好的进行施展，国内在售的瑜伽垫宽度基本都是80cm。针对不同的身高体型，可以参照下面的瑜伽垫尺寸购买。