瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，健身瑜伽垫厚的好还是薄的好，坐得会比较舒服。，

瑜伽垫和健身垫的区别

没有哪个更好，只能说健身垫相对瑜伽垫更适合健身用，健身垫上运动还可以穿运动鞋。健身垫材质上，高密度pvc材质最好，参考瑜行者家庭健身垫！瑜行者家庭健身垫

1、厚度区别

瑜伽垫和健身垫在多方面都存在很大差异，所以选购时一定要注意区分，避免选错。首先两者在厚度上就存在较大差别，瑜伽垫普遍会比健身垫薄一些。

不管是从垫子的抓地性，还是耐用性都建议选择健身垫。IKU健身垫背面大圆点抓地层防滑设计得很好，抓地牢固不移位。硬度高，能承受机器重压，不变形。

2、功能区别

瑜伽垫主要功能是防滑、保护及稳定，因为瑜伽动作很多都要求平衡性，如果太厚的话会导致站不稳。而健身垫的作用则是防护和缓冲，所以通常都会比瑜伽垫要厚一些。

在几乎所有人认知里，健身垫就是瑜伽垫。根据实际运动来，比如hiit的登山者、穿鞋的跳绳、波比跳，有跑蹬腿的动作瑜伽垫是会有拉伸的感觉，用久了会撕裂掉渣。而健身垫无论是耐磨吸收、防滑指数达到高强度/间歇性运动的标准。

3、尺寸区别