选择一项合适的运动保持体型和健康，已成为很多人的生活习惯。受众广泛的瑜伽依然保持在健身运动前几位。

在做瑜伽之前，要充分做好各种准备工作，选择合适的瑜伽垫就是必不可少的一环。如何挑选适合自己的瑜伽垫其实大有讲究。

看材质——

根据优缺点按需选择

看厚度——

5至8毫米是首选

地毯更隔音。根据查询相关公开信息显示，地毯的质地更加密实，可以有效阻挡声波的传播，从而达到降低噪音的效果。另外，地毯也可以有效吸收噪音，使室内空间更安静。而瑜伽垫的质地较轻，不能有效阻挡声波的传播，无法达到隔音的。

尺寸、弹性、防滑性也要考虑

瑜伽垫不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的说法是:瑜伽垫可以起到绝缘作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。四.护理瑜伽垫：建议每隔一周就清。

在练习瑜伽时，有时会做幅度比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，不利于动作施展。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度要超过使用者的肩宽。

用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，用它练习瑜伽时会产生疼痛感，太硬又起不到缓冲作用。因此，一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。鉴于每个人的体重、核心力量不同，建议亲自尝试后再购买。

此外，选择自己喜欢颜色的瑜伽垫可以保持兴趣，让使用者更愿意去练习瑜伽。

地毯减震效果好，因为地毯店是由羊绒等材料制作的，所以地毯垫的简称效果会更好，在上面进行运动的话，比瑜伽垫的减震效果要好。

相信通过各方面的详细分析，大家都可以选择到一款比较适合自己的瑜伽垫了。

企业回提供防滑地垫的公司， 北京云腾雅业商贸有限公司挺不错的，可以咨询了解一下。北京云腾雅业商贸有限公司是专业生产门厅入口地垫的企业，经过多年的磨练，云洁地垫已享有行业广泛的认可和赞美。公司拥有高性能除尘地垫产品：防尘防滑、铝合金地垫。

文 | 陈玲（瑜伽教练）

校对 | 耿 静

审核 | 叶 冬