你是不是一直认为人类的祖先因为要躲避天敌的追赶，是非洲草原上善跑的物种，因此，当今的我们也应该秉承“生命在于运动”的原则，瑜伽球玩法，多跑多动？那你真的是大错特错了。著名心理学家李子勋老师在其《早教的秘密》一书中提出“生命在于运动”其实是一个可笑的意识。，

他说他有个同事，16岁就喜欢上长跑，不管刮风下雨，每天6点出门跑十公里再回家吃饭、上班。他的生活方式被很多人肯定，说这个人工作热情高，毅力大。可是这个人刚过50，就被关节、肌肉、心脏疾病缠身。过度的运动，使其生命早衰了。

情侣房的瑜伽球是怎么用2 1、球上蝗虫式 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。 吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成。

在人类已然没有天敌的今天，有人说我一天不跑就浑身不舒服，其实这个跑与生命的延续没有关系，是我们吃的太多，不把过多的热量跑没了，生命根本无法持续。生命的能量是有限的，好比一个储存能量的电池，人不能无限制地消耗他。医学科学认为人的关节功能不能再生，每一个关节都有一个恒定磨损值；人的心跳同样有一个恒定值，心跳的慢的更长寿。如果一个人每天都处于兴奋状态，没事跑上几公里，吃得多，睡得少，会像出租车一样很快报废。

瑜伽球的玩法教程1.仰卧卷腹，平时都做过平躺于垫子上的卷腹动作，但是大部分人都会腰痛或者骶骨下方不舒适状况，利用瑜伽球的弹性会提高运动的体验感。2.平板支撑对于经常做平板式的你来说，可能已经厌倦了，或是没有太大。

可见，慢生活应该是当今的我们需要考虑的。少吃、少动、勿大喜、勿大悲、少欲望、少睡觉，或许可以令我们的身体持续时间更长。我们可以根据节能的原则，选择散步、高尔夫球、台球、游泳（蛙泳）、平静的交谈、节制的做爱、瑜伽、冥想、打坐、阅读、思考……其实，发呆也是一种不错的养生方式。

比起在酒店里玩游戏，不如锻炼身体，很适合女孩瑜伽！ 当然还有人会把圆球当作武器，但是砸人的话又不是很痛，非常适合情侣之间使用。所以在情侣酒店里常常会配一些圆球，让情侣们打闹，促进感情的利器！ 第一、亲密互动 。