一般来说如果瑜伽垫有一面是条纹，有一面是光滑的，那么在放置的时候防滑的条纹是需要朝上的，这样在联系瑜伽的时候可以有效的防止滑到导致的受伤，而光滑的一面应该朝下，有利于瑜伽垫紧贴地面。

一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的，另一面有起伏有条纹的朝上，就是我们脚踩的一面。不光滑的一面朝上其实是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有帮助训练的作用。

1、一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡。

不同的瑜伽垫有不同的放置方式，一般来说有只有一面有条纹的，就是正面。两面有不同花纹的话，大纹着地，小纹与身体接触。另外pvc瑜伽垫是一种均匀材料，所以可以做成双面的，如果两面都有分布均匀的防滑小点，且两面纹理都是一样的。那这种电子就是双面瑜伽垫，那就放行的使用两面都可以！如果一面花纹一面波纹，花纹的一面是正面应该朝上。

瑜伽垫是哪面朝上

瑜伽垫哪面是正面，一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。瑜伽垫哪面是。

一般来说瑜伽垫是可以防滑的有条纹的一面朝上，如果两面都有花纹，那么大花纹的朝上，如果两面的花纹一样，那么就是双面瑜伽，哪一面朝上都是可以的。

一般来说瑜伽垫是可以防滑的有条纹的一面朝上，如果两面都有花纹，那么大花纹的朝上，如果两面的花纹一样，那么就是双面瑜伽，哪一面朝上都是可以的。

是。一般买回来的瑜伽垫两面是不一样的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，还有条纹，使用瑜伽垫的时候，应该把光滑平整的一面贴地面朝下，另一面有起伏条纹的朝上。瑜伽垫是很重要的瑜伽用具，瑜伽的种类。

公共瑜伽垫是很少清洗的，基本上从开店用到脏、用到烂为止。人们的脚趾才在上面，各种脚气、死皮、指甲碎，光听到就觉得很恶心。而且在健身的时候，还需要大家仰卧、平躺在上面，再一次沾到身上的汗水。所以在练习瑜伽的时候最好购买你自己的瑜伽垫，可以避免细菌交叉感染，而且你还省去了花钱租用，不会被坑的太厉害。专门的瑜伽垫还会让你健身起来更开心，因为没有其他的异味，自己也可以带回家清洗，保证卫生干净。

瑜伽垫怎么选购

瑜伽垫波浪纹是正面。波纹在下面增加摩擦力来防滑。另外一种是正位瑜伽垫，表面的线条就不叫波纹了，叫正位线条，比如atmananda，跟传统垫恰恰相反。瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx

一、正位线条

这是目前瑜伽人选择垫子最重要的一个细节标准。垫面上的正位线条可以引导辅助练习者习炼更正确、更精准的瑜伽体式。正位线条的选择基本上抓住两点就可以了：首先要看线条的设计原理（即系统的正宗性），其次是否与你的身高相符（正位线条的宽度与长度与你的身体各部位相契合才更精准）

二、材质

三、尺寸

长度通常是在163cm和183cm左右；宽度通常在61cm左右。初学者可根据材质选择，TPE、PVC推荐使用6-8mm的中等厚度，天然橡胶推荐使用4mm左右的，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦；进阶者推荐使用3-6mm（也是目前市面上最常见的厚度），逐步适应；资深者推荐使用1、5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

四、便携性

1、瑜伽垫有条纹的那一面朝上。2、瑜伽垫的双面，有一面是光滑没有任何波纹的，而另一面就是有条纹起伏的那种，我们应该把光滑的那一面去接触地面，而有条纹的是使用者接触的一面。这样一来就可以给使用者起到一个。

通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻，很多品牌都会生产1、5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠，放进旅行箱和背包。

瑜伽垫的正面和反面区分并不是很明显，通常取决于瑜伽垫的材质和设计。不过，一般来说，瑜伽垫的正面是比较粗糙的一面，也是具有防滑和吸汗功能的面。而瑜伽垫的反面则相对光滑，没有明显的纹路或花纹。正面的粗糙设计可以为。

五、防滑性