为什么要坚持瑜伽？

因为，我想要的瑜伽都能给。

因为，我喜欢坚持瑜伽后的好身材

大长腿，马甲线，A4腰

以及纤细而有线条感的肌肉

因为，我喜欢坚持瑜伽后的好气质

含胸驼背等体态问题没有了

举手投足间尽显优雅

瑜伽姑凉连背影都格外好看

因为，我喜欢瑜伽垫上的那段时光

不累 很舒服 有氧运动有利健康的，还能消耗能量 1，能提高肺脏的功能－－稍用力既能吸入大量空气，激烈活动时能比耐力差的人多吸入差不多两倍的空氧量，因而能充分供应氧气给身体各组织、器官使用。2，能增强心脏的功能－。

抛开一切杂念，不被外界所干扰

只关注那一体一式、一呼一吸

走进内心，享受专属于自己的静谧

因为，我喜欢瑜伽带给我的自律

喜欢自律带来的自信和自由

浑身都充满阳光和正能量

这是瑜伽给我的一笔宝贵财富

因为，我喜欢不带任何功利心

认认真真练自己喜欢的瑜伽

按照自己的意愿，过好一生

一级流瑜伽累肯定会有的。我在练习瑜伽时，很累，但是整堂课下来是很舒服的

这是一种莫大的幸福

因为，练瑜伽时流的汗水

都会变成抗衰老的子弹

一个女人可以长得不漂亮

但是一定要活得漂亮，活的精彩

瑜伽的女人，就算老去，也一样光彩照人

而我，就要做人群中最年轻的瑜伽姑凉

因为，瑜伽从来不会辜负任何人

只要付出，就一定会有回报

只要坚持，就一定能够蜕变

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在。

你的坚持，注定使你与众不同

因为，坚持瑜伽是一种习惯

出来可能是很累的。如果你怕累的话那就学不好因为每个动作要做到位的话可能要需要一段时间的锻炼。不是每个人都能。把瑜伽做到位了，因为要做到位，真的很困难，在家是把腿伸着。溜直的如果稍微有一点偏差。这个动作就。

瑜伽不是点缀生活的一场花絮

不是心血来潮时的一次冲动

而是融入到生活本身的点点滴滴

因为，一个人只拥有此生此世是不够的

她还需要拥有一个诗意的世界

瑜伽，能让人栖息于这样的诗意世界

身体和灵魂，都在路上

因为瑜伽会让你更坚韧

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在。

在压力面前也变得更游刃有余

化百炼钢为绕指柔

瑜伽的女人，更坚强

瑜伽那么累

为什么还要像傻子一样的坚持？

因为以上的任何一点

练习瑜伽是不会很累的，瑜伽运动属于有氧运动有利健康的，还能消耗能量，所以能起到减肥塑型的功效。同时，瑜伽能提高肺脏的功能，能增强心脏的功能。而且能增加开放的血管的数量并增大其口径，从而能充分地把氧送到每个组织。

都值得我继续坚持下去

感谢瑜伽让我拥有这么多

Namaste