如果你经常出门入住酒店就会发现很多的酒店都有不一样的格局和布置，五星级酒店非常的高端大气，东西齐全。小旅馆有小旅馆的温馨浪漫，那么你入住过情侣套房吗？如果你入住过一定会非常惊讶这种情侣套房的设施，他们一般都看起来非常的温馨浪漫，房间里会有气球等等。另外，你一定还会注意到，酒店情侣房的圆球用法，有的情侣套房里会有一些健身器材，比如说瑜伽球。

这种在练瑜伽的时候用到的像气球一样的健身设备，很多练过瑜伽的人都认识。主要就是用作锻炼腰部肌肉以及柔韧性的辅助工具，这种东西为什么会出现在酒店的情侣套房之中呢，有何用处？女保洁：00后真会玩！

1、仰卧卷腹 平时我们都做过平躺于垫子上的卷腹动作，但是大部分人都会腰痛或者骶骨下方不舒适状况，利用瑜伽球的弹性会提高运动的体验感。 动作：仰卧于瑜伽球面上，双脚打开与肩同宽，大小腿垂直于90度，保持核心的稳定性。

这种球用来玩耍也是可以的，虽然体积大，但是并不重，又非常有弹性，不会在打闹的时候造成伤害。所以这么一个瑜伽球就是一个很好的玩具。

1、上身趴在健身球上 双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行，有瘦腿、瘦臀的作用。2、站姿 一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧。

如今市场竞争激烈很多商家为了招揽客户无所不用。想出各种方式来吸引客户，所以才有了很多酒店健身工具都是比较齐全，总之就是你想要的他都可以给你找到。不得不佩服现在这些酒店的服务呢！

双腿分开，坐于健身球的顶部，身躯向右侧弯，右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。5、单腿轮式 主要放在双手和双腿上。这个体位可以刺激大脑的平衡区域，增强身体的平衡力，对神经系统，消化系统，心脏，。