生孩子是一种什么体验？这个问题在我没生孩子之前我想了无数种疼法，怎样坐瑜伽球来催产，每个人都说生孩子非常疼，要达到12级的疼痛，我真的特别好奇到底有多疼，疼到怎么可以去跳楼。

2020年5月意外发现怀孕了，当时的想法就是我终于可以体验一下生孩子有多疼了，到底有多么的可怕，于是漫长的孕期生活开始，经历了酷热的夏天，等到了寒冷的冬天，宝宝要出生了。说实话生宝宝之前看过很多生孩子的案例，包括视频、文章和一些刚刚生产过后的产妇写的攻略，说不害怕不紧张那是不可能的，我也怕疼到想跳楼，不过还是一心想要自己生，因为想体验生孩子到底有多疼。

深呼吸，保持姿势几秒钟。孕妇练瑜伽球一次产多久？孕妇瑜伽球把你的上半身放在球上双手伸直，双腿并拢支撑地面；伸展背部，尽可能抬高一条腿，然后放下，换到另一侧。腿细臀细。上半身放在球的方形位置，双手撑地；双腿分开。

抱着刚出生的孩子心里真是不一样的感觉，我还在想，我竟然生了一个这么大的孩子，我还偷偷的拿了手机给他拍了第一张照片并发给了在外面等着的家人，一群人都在等着我生孩子的消息，我生孩子都快11点了，照片发出去的时间已经快12点了，他们都在等消息，没人睡觉。

但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式,可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。2、多练习收阴,想象有点忍尿的感觉(但可别真的憋尿喔～),这可预防产后漏尿,缓和生产时会阴的撕裂伤。3、骨盆倾斜。

生孩子什么感觉？疼，累，害怕，紧张，无助，我觉得无助是让我感觉最可怕的，因为疼你可以选择打麻药，累，害怕，紧张都不可怕，只有无助没有人可以帮到自己，连最好的医院，最好的医生都没办法帮助自己，有多少钱，生孩子也是需要自己努力才能完成的。女人生孩子在条件允许下一定要自己尝试一次，只有尝试过了你才会发现妈妈是多么的伟大，虽然过程很痛苦，但是结局很圆满，每个人都会把孩子平平安安的生出来，生了孩子自己会感到特别的自豪，为了孩子自己也会越来越勇敢。

二是颠瑜伽球的时间不要太长。颠瑜伽球是比较耗费体力的，孕妇如果消耗体力太多对胎儿容易缺氧，因此孕妇颠瑜伽球的时候要适度，一般每天颠球时间不要超过15分钟。三是如果出现破羊水或者见红的问题一定不要再颠瑜伽球了，颠。