南玛瑜伽艾扬格老师？艾扬格，1918年出生于印度。从17岁开始，他教授瑜伽至今70余载。艾扬格被看作是在世的全世界最伟大的瑜伽导师，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽是当今世界最广泛练习的一种瑜伽习练体系。他的180所学院遍布全球40个国家。那么，南玛瑜伽艾扬格老师？一起来了解一下吧。

艾扬格瑜伽协会

18岁时，艾扬格到印度南部传授瑜伽。1952年，艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪·梅纽因，在梅纽因的帮助下开始把瑜伽传入西方。

1956年，艾扬格第一次前往美国推广瑜伽，当时的《华盛顿邮报》等多家媒体在报道他的来访时，提到了他很有特色的眉毛，同时又怀疑他的那些“古怪”的动作对锻炼身体是否有益。时至今日，全美国已至少有1600万人练习瑜伽，这项活动已成为一个数十亿美元的产业。

1966年，艾扬格出版了他的瑜伽经典名著《瑜伽之光》，在西方引起轰动，被评为“通往东方古老健康艺术的捷径”，瑜伽体式习练的“圣经”。《瑜伽之光》被译成18种文字，累计售出100多万册。艾扬格本人则被赞誉为“现代瑜伽创始人”。

1975年，艾扬格为了纪念他深爱的已经过世的妻子，将在浦那开办的瑜伽学院以拉玛玛妮命名。学院桐喊培开办初期，艾扬格亲自教授所有课程，不久后，学院就成为国际闻名的瑜伽学校。

2003年，“艾扬格”(Iyengar)一词被牛津英语词典正式收录。

2011年，艾扬格第一次来到中国，在广州进行演讲，与瑜伽爱好者分享练习心得。当时93岁的他仍在练习瑜伽。接受采访时，他表示对“艾扬格瑜伽”这个称呼感到很困惑，笑称“我还没有死呢！怎么就会有这样的命名？准确的说法是，他们在学习艾扬格老师教授的瑜伽。

艾扬格女性瑜伽

瑜伽大师B.K.S Iyengar艾扬格大师的故事

这是瑜伽丁香Eva的第17期分享

作者| 瑜伽丁香Eva

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B.K.S艾扬格的经历和他的瑜伽之路是一个战胜厄运的传奇。一个偶然的机会，艾扬格找到了自己奉献终身的事业。从此，他由一个无名之辈转变成遐迩闻名的瑜伽大师。艾扬格本身就是一个活生生的例证，让世人看到瑜伽改变命运的力量。

艾扬格是印度人，出生于1918年，是家中的第十一个孩子。这个体弱多病的孩子，从小就承受着多种疾病的折磨：到十三岁时，他已得过疟疾、肺结核和伤寒。由于贫困和营养不良几乎无法正常上学。九岁丧父，家道清贫，属于婆罗门阶级。他的姐姐十一岁时嫁给婆罗门阶级的远亲克里希纳马恰亚。（克里希纳马恰亚：生于1888年，是德高望重受人尊敬的哲学家和梵文学者。他在学术研究告一段落之后，于1915年，花了二十二天走了两百里，在喜马拉雅山区靠近中国西藏、尼泊尔的边界寻找到Shri Ramamohan Brahmachari的山洞，跟随上师学习七年。印度国王听闻克氏的圣贤之名，邀请他到梵文学院教学，并在王宫设立瑜伽学校，同时走访其他城市传扬瑜伽。他行遍印度，会多种方言，研究各种宗教，并且医术高明。

艾扬格瑜伽吴静老师

问题一：艾扬格瑜伽怎么练习的，有哪些好处艾扬格从小体弱多病，最初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且一度大到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了一场车祸，严重的伤害使他连最简单的 *** 姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。艾扬格深刻体会到身有疾病的痛苦，以及瑜伽所带来的神奇恢复功效，祥好轮由此创建了著名的、具有治疗效果的艾扬格瑜伽体系。艾扬格瑜伽被公认为最讲究 *** 练习方法，它可以协调身体平衡，对疾病治疗效果很好。

练习艾扬格瑜伽，需要特别关注身体各部位的细节，善于利用各种辅助道具。这种课程的设置缓慢而有节制。姿势的稳定能够促进呼吸的深长，意识的专注集中可以提升精神力量。

适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。

很多人通过练习艾扬格瑜伽恢复了健康，但如果性格急躁会觉得过于沉闷。

特点：各种各样令人眼花缭乱的辅助道具，是艾扬格瑜伽与传统瑜伽最大的不同。其中的很多姿势都要用木块、长凳、沙袋、毯子、垫枕、布带等辅助工具来完成，这样还可以袜睁加大动作幅度。也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。

注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。

艾扬格瑜伽大师

曾有人问艾扬格，一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽。艾扬格说，他曾在凌晨3时醒来练习迹桐祥瑜伽；也曾在等米饭煮熟的空当练习瑜伽。他说，还有什么比健康更重要吗？他鼓励人们可以在等待洗衣机洗衣服的时间里练瑜伽。

至于他本人，有时候一天做5次练轮启习。他笑着说：“有时候我像个疯子一样。可以从早到晚一直练习瑜伽，甚至顾不上吃饭。”

在艾扬格看来，瑜伽是让人们通过冥思和形体锻炼，把精神集中，对其进行约束和正姿搏确的引导，从而实现个体与宇宙万物之灵相融合，最终获得自我解脱的方法。艾杨格在教学过程中，擅长运用形象的比喻，让许多初学者迅速突破练习障碍，体会到瑜伽的神秘。他曾说：“如果你呵护树根，花朵会自然开放并散发芬芳。如果你呵护身体，心智及心灵会自然成长提升。”

艾扬格瑜伽名师

1、非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完棚岁成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。

2、练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修，来寻求体位法的意义。

3、尤其适合初学者，身体僵硬者，受伤需要恢复者，因租慎为它强调姿势的正确性，讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作，并且可以使用工具来辅助完成。

4、在艾扬格瑜伽的课程里也有太阳致敬式，但并非安排在课程的开始，每一个课程在开始时或许都会有些不同，以避免制式化，即使是最基本的体位法，保持姿势的静止状态时也会比动能来的难度更高。

5、有利于矫正身体，恢复伤病，适合初学者、体弱入门者和身体链型睁僵硬的人群，同时也适合需要提高体位质量的练习者。 正因为艾扬格一生对体位的深入研究和亲自实践,才有了他对体位的精确和准确的认识,才能够产生治疗,纠正,矫正的功效。

参考资料来源：百度百科-艾扬格瑜伽

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