瑜伽目标人群特征分析表，瑜伽的分类及特点和适合的人群

舞惊人 2023-09-11

瑜伽目标人群特征分析表？占比高达94.9%；从年龄层面来看，中国瑜伽用户相对集中在23-40岁区间的青年人群，占比为69.4%，近七成；从城市分布来看，瑜伽用户目前仍相对集中于比较发达的城市，那么，瑜伽目标人群特征分析表？一起来了解一下吧。

瑜伽的分类及特点和适合的人群

你好

1、有血液凝固疾病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

2、骨质疏松症者，练习昌旁型要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

3、脊椎滑脱症、椎间盘突出者，要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中，“拜日式”就是其中之一，练习者必须将腰部往下弯曲，此时有脊椎滑脱症者，可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱；或是有椎间盘突出者，也可能因为弯腰的动作不慎，而引发下肢神经压迫更严重。

4、身体状况不佳、大病初愈启禅、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

5、饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽的动作需要身体弯曲扭转，因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽，做瑜伽之前进食量最好减少，以免增加胃部负担。

6、情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦耐猜虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。

瑜伽目标计划

向身体比较健康辩桐的或者比较肥胖的人都携清坦适合练瑜伽这样可以塑造完美的形体锻炼自己，经常练瑜伽还可以正隐增强免疫力。

什么人不适合练瑜伽

瑜伽是一项大众的运动，型猜其实他不需要有太多的天分，需要的就是你对健康生亏纳活的追求和渴望，所以说，瑜伽适合各个销租没人群的人来练习。

瑜伽评估表模板

尽管瑜伽很早就传入了中国，但由于多种原因，对其研究和习练者并不多。直到近年来，健康消费的扩大和结构的提橡帆升，才推动了瑜伽的快速传播和发展，瑜伽用户的新生力量持续出现。调查显示，当前习练瑜伽一年以下者超过一半，达到57.8%，充分表明了瑜伽运动的推广取得良好效果。

图表1：2018年中国瑜伽用户的瑜伽习龄分布（单位：%）

与此同时，专门为瑜伽习练者提供产品和服务的产业也初具雏形。瑜伽不但在健康产业的发展中独具特色，而且正在成为我国健康产业中发展较快的门类之一。

数据显示，2017年，中国瑜伽市场规模已达到253.6亿元，同比增长45.20%。2017年以前，瑜伽的增长主要来自高速增长的泛人群及核心人群，以及线下瑜伽馆及工作室的课程收入。但这之后，基于核心人群的快速增长而产生的规模增长正在减弱。同时，现阶段线下瑜伽馆与工作室之间以价格竞争为主，客单价的提升有限。未来的市场增速主要来自泛人群用户，且增速相对趋缓。预计到2020年，中国瑜伽市场规模将增至467.6亿元梁纳雹，同比增速放缓至18.70%。

图表2：2016-2020年中国瑜伽市场规模及预测（单位：亿元，%）

——竞争格局

一、二线城市的瑜伽馆相对较发达，前十城市2016年瑜伽馆数量在330个以上。