根据《博伽梵歌》中的主要内容，印度教从宗教修行的角度，把瑜伽分为六个体系：

1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

哈达瑜伽认为，人体主要包括两个重要的体系，一为精神、心理的体系；一为肌体、生理的体系。因此，它把人体本身视为修练瑜伽的基础和根本。构成哈达瑜伽练习的主要部分有体位法和调息法，此外还包括净身术、庞达等。

一、虔信瑜伽 (Bhahti Yoga)

以下是一些主要的瑜伽体系：哈他瑜伽（又称诃陀瑜伽Hatha Yoga)---是身体洁净，呼吸和各种锻炼方法的体系。八支分发瑜伽（Astanga Yoga,又称王瑜伽Raja Yoga)---包括姿势锻炼，呼吸，冥想等等的由八部分组成的瑜伽体系。

专注于杜绝愚昧杂念，启发对梵的敬仰之心，长期与梵同在、信仰瑜伽，认为智、业、信仰是相互联系的，瑜伽的体系分类有哪些。知识是生活的基础，行为是生活的表现。一个人如果没有知识，会陷入极大的盲目性，行为也失去了依托，瑜伽最主要的六大流派，但无论是知识，还是行为，都应该受到信仰之心的指导，否则，知识便成了粗补无用的知识，行为便成了低劣愚昧的行为。

1，传统瑜伽 传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。2，哈达瑜伽 Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教 派。

瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。

信仰瑜伽奉行“以仁爱之心爱人”，“以虔诚之心敬神”，出没于山林或身居闹市，终身目的是纯洁自己的灵魂，杜绝杂念，把精神寄寓于梵中。

正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别：智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的。

二、业报瑜伽 (Karma Yoga)

1、哈他瑜伽 哈他瑜伽就是用柔和刚的方式进行瑜伽的练习，包括了精神体系以及机体体系，可以让紧张，兴奋，悲伤等情绪得到改善，而且也可以让精神状态变得更好。体位法可以打破原有的骚乱，消除肌体不安定的因素。

是无私地奉献上帝的行动之道。通过将工作成果奉献给.上帝，始终用正当的手段达到合理的目的(在任何情况下尽其所知、尽其所能)，瑜伽8大体系，一个人会逐渐拥有智慧，臻于不执。

三、智慧瑜伽 (Jnana Yoga)

它是理智分辨之道，它是通过分析现象的真实本性发现梵的方式。智慧瑜伽拒绝一切短暂、表面、肤浅的东西。“不是这个，不是这个”。通过排除的过程逐渐走进梵之中，这是一条十分艰难的道路，需要极强的意志力和清晰的头脑，而非常人所能及。但它曾吸引过许多原先并不信教的杰出人士，使他们成为了圣人。

四、王瑜伽 (Raia Yoga)

如果说哈他瑜伽是打开瑜伽之门的钥匙，那王瑜伽就是通往精神世界的必经之路。哈他瑜伽重在体式和制气，六大瑜伽体系，王瑜伽偏于意念和调息。通常使用莲花坐等一些体位进行冥想，摒弃了大多数严格的体位法。王瑜伽积极提倡瑜伽的八支分法，即制戒、内制、体式、呼吸、制感、专注、冥想、入定。

瑜伽分为两大类： 1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。 2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。 瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

第五类是热瑜伽，热瑜伽（Hot Yoga），也称高温瑜伽或热力瑜伽，即在38度-40度的高温环境做瑜伽。第六类是艾扬格瑜伽，艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）是由印度瑜伽大师艾杨格（B.K。

瑜伽师凭借瑜伽实践提升生命之气，打开头顶的梵穴轮，让梵进入身体获得无上智慧。瑜伽哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心。

瑜伽冥想方法很多，但体位姿式大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的通力，一点凝视法常常是瑜伽者喜爱的一种冥想，练习者通常是在环境幽静的地方，瑜伽体系的六大分类，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中，比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等，使自己的精神完全沉静深邃的寂静中。

五、昆达利尼瑜伽 (Kundalini Yoga)

它又称为觉知瑜伽。昆达利尼梵文的字面意义是“爱人的盘旋发结”，隐喻着每个人身上皆有能量与意识之流，这个词也意指在脊椎上有如蛇盘旋的能量，此能量一旦觉醒，便能使人充满满足感，昆达利尼瑜伽能作用于身心，但更针对心灵层面的无界与合一，昆达利尼瑜伽是一种充满活力的锻炼，能刺激神经与免疫系统，改善肌力与灵敏感，并让心智集中，开启心灵之门。

昆达利尼瑜伽宣称“平衡腺体”，强化神经系统，能帮助修习者驾驭心智与情绪的能量，典型的昆达利尼瑜伽课程多半会由一些类似哈他瑜伽的体位法和呼吸训练开始。先让身体热起来并且肺部扩展，然后老师会慢慢地让学生进入练习的高潮，即最后的冥想，冥想或大休息术时，通常都会伴随着音乐，当今瑜伽最有名的五大体系，帮助你进入更深层的潜意识。

昆达利尼瑜伽的技巧很简单，无论是初学或进阶阶段，每个人都能轻松做到。人们认为它是一套完整的科学，包括了呼吸、体式、以及吟唱的声音和冥想，而这一切都是特别设计来帮助你唤醒体内的昆达利尼，获取灵感，瑜伽的五大流派，进而帮助你体验最高意识。

六、哈他瑜伽 (Hatha Yoga)

现代瑜伽派系，是在密宗瑜伽基础上发展出来的。密宗瑜伽修习者相信保持身体的纯净非常必要，用激进的方法清洁和净化身体和心灵，冲破把人束缚于物质存在的阻碍，常见的瑜伽体系有哪几种。这些对身体与精神过往的探索以及以身体为中心的修习引发了哈他瑜伽的诞生。18世纪后期——19世纪早期，瑜伽大师开始前往西方传授。20世纪20年代，源于克里希那玛查亚的毕生努力，哈他瑜伽在印度受到大力推崇。

Namaste ---- END