瑜伽作为女性健身塑形最好的运动之一已经深受欢迎，瑜伽勒出bili，在此我整理了一些瑜伽初级的自学课程分享给大家，希望能帮助到大家。

瑜伽课程目录：

1：瘦身纤体瑜伽

瑜伽能保持好的形体，提升气质。一份好的视频教程加以坚持方可见证你的改变

2：瑜伽瘦身经典68式

《蕙兰瑜伽视频教程40集全集》学习网：http://www.minxue.net/11/n-36311.html 这个瑜伽视频教程不错的，很早以前在CCTV一套播过，很全面，从基本的开始，比较易学。下载还挺快的，网站还有不少其它的瑜伽视频教程。

3：瑜伽从新手到高手

4：瑜伽初级入门

5：瑜伽初级教学视频

我发现一个瑜伽视频教程初级挺有意思的，具体到告诉你的手脚放在哪里，它们间的距离是多少？不可思议，现在的瑜伽还可以这么练习。

另外也在练习的同时，也送上35首瑜伽音乐，瑜伽鼓包大户型，让你真正沉寂其中，学有所成。

领取课程方式：

1，B站 瑜伽，转发+评论（有用的话可以收藏）

3、、瑜伽能调整身体机能。多练习瑜伽可以保持身体处在一个良好的状态，使你精神饱满，活力十足。瑜伽入门：链接：https://pan.baidu.com/s/1HrGe4BfPQ_EmEWJ6NBY1KQ 密码。

2，私信回复“瑜伽”，就可以领取到了

链接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ 提取码。

系列课程是我本人精心整理的课程，做瑜伽占便宜视频，有很多是之前付费得到的，希望能帮助到大家。

还是那句话，家庭瑜伽视频教程初级，学再多不去实践都没用，激荡瑜伽，所以大家还是行动起来。

如果有家长需要课程（如何做不焦虑的家长40节课），可以翻看我上一条推文去领取。