很多人问选择瑜伽垫几毫米合适啊，8mm?10mm?15mm?越厚越好？太LOW啦！

初学者可以选用厚一点的瑜伽垫，比如6毫米厚度的瑜伽垫，可以避免受伤或者有硌感，但也不能选择太厚的垫子，太厚容易重心不稳，发生崴脚危险。有经验的练习者可以选薄一些的瑜伽垫，在1.5毫米到6毫米之间都可以。

用于运动，瑜伽垫买厚度7mm-15mm；（建议选tpe材质，稳定性弹性都更优）--波比跳、开合跳，这种落地需要稳的可以选8mm-10mm瑜伽垫；--平板支撑、登山跑、卷腹，这种地面健身动作可以选15mm厚瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫。

6-8mm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。2、买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。2、如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;如果是专业瑜伽爱好者,最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。

专业的选择并不只是一味的追求厚度，大家应该都有过这个经历，站在厚厚的泡沫上反而容易晃动，男士用瑜伽垫最好是几厘米，甚至摔倒，更别说运动了，瑜伽垫厚度多少比较好。瑜伽是一项讲究身体平衡、稳定的运动，太厚，很难让你掌握身体的平衡点。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

瑜伽垫际标准厚度：1.5MM-8MM若您刚练习瑜伽建议您使用6-8MM垫足矣厚易发练习平衡稳崴脚等损伤情况：高级练习者使用4-6MM厚度：粉丝专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度专业者都懂 目前际市场瑜伽垫材质主要四种。

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

专业的选择瑜伽垫要看瑜伽垫的材质、弹性、抗震性及舒适度，瑜伽垫多厚比较好用。一款高质量的Atmananda正位瑜伽垫，4mm的厚度，2.6kg的重量，完全胜任传统观念的6mm/8mm厚度，基层天然橡胶，厚实、贴地力与生俱来，瑜伽垫尺寸厚度标准，三层独有的抗震技术，自身体最初的接触至大汗淋漓的完美收工，从始自终，你感受不是回弹的排斥，瑜伽垫买6mm还是8mm好，而是紧紧的包裹中给你舒适的回馈。

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，选择细则如下：1，若,是刚练习瑜伽，建议使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况。2，中高级练习者使用4-6MM的厚度。3，粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1。

但你要是需要户外的，4mm的重量有些太重了哦，当然，如果你够土豪，有车，这倒无所谓了。

瑜伽垫尺寸为61cmx173cm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

一般外出，初学者瑜伽垫多厚多宽合适，建议选择2mm薄款的便携垫，功能一样不少！超薄厚度，卷起来放入专配的瑜伽包里，瑜伽垫建议买多厚的，小巧精美，携带非常方便，不管是去天涯海角共度蜜月还是独自拥抱大草原，它那抓眼球的颜色绝对会惊艳周围！