当然，女性是瑜伽练习的主要群体，Keep内容产品总监马东雯曾在采访中表示，从女性身体特性来说，瑜伽入门期运动强度低，可使人获取拉伸完的舒适感。从心理层面看，练瑜伽对很多人来说是难得的独处专注的时间，可缓解压力。由此，瑜伽已成为众多30岁以上女性的运动首选。在青岛此间瑜伽馆，年龄超过30岁的宝妈和年龄超过50岁的女性退休人员占到会员总数的80%。

瑜伽，起源于印度流行于世界，是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，有着渊源的历史。我们所知道的古印度婆罗门体系与其有着密切的关系，在印度，人们相信通过瑜伽可以摆脱轮回的痛苦，内在的自我将与宇宙的无上合一。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

官方给出来的说法是，印度瑜伽是源于古老印度的一种强身术，是通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一的作用，也就大概是前面说的第1种说法，源于哲学，为了后来练到身心合一，人与宇宙合一。

与前几年相比，瑜伽用户群另一显著变化是越来越多年轻人走进瑜伽课堂。惠惠说：“现代社会工作压力大，生活节奏快，睡眠障碍、情绪焦虑这些心理和生理上的亚健康问题越来越多地出现在年轻人身上。他们需要的不只是身体层面的练习，更需要心灵的减压。”有3年瑜伽练习经验的25岁阚女士说：“练瑜伽让我以更加积极的态度面向生活。瑜伽对我而言不是一项运动，而是一种生活方式，瑜伽的起源很恶心。”

瑜伽的历史起源很悠久，请听我一一道来 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时。

小众健身运动逐渐走向大众

瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期，是印度悠久智慧的结晶。5000年来，它一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代变迁，在各阶层流传。在7世纪开始传入我国西藏，19世纪以来陆续输入世界各地。

在瑜伽加速驶入大众化的过程中，瑜伽爱好者已然将这项健身运动视为一种“悦己”的生活方式。但对很多尚在“门外”观望的人而言，瑜伽依然面临着高消费、对柔韧度要求高等认知标签，瑜伽咋发明的。

瑜伽起源于五千多年前,在古老的印度,高僧们为求进入心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间静心生活的过程中,古代印度高僧在大自然中发现动物及植物的生命力非常顽强,自愈及自治能力也非常强。

最初的瑜伽，是印度的高僧为了修行，隐居在森林里，久而久之，他们发现了山林里动物和植物有一套天然的放松、治疗、保持活力的办法。于是他们模仿这些动植物的动作，发明了最早的瑜伽的体式。所以最初的瑜伽。

1、瑜伽球：瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用。

爱好者对瑜伽课程的需求在增长，瑜伽老师也在迭代调整。据《2021中国瑜伽行业报告》显示，相比健身教练，瑜伽,到底骗了多少中国女人?，瑜伽老师在整个画像构成上有很多不同。性别分布上明显更趋近于女性，男性的占比只有12.2%。年龄层面主要集中在中青年，其中31-35岁占比最高。在教授瑜伽流派的选择上，能让更多爱好者入门的哈他瑜伽占比最高，达到69.3%，其次是同样属于入门级的流瑜伽，占比56.1%。普适化的瑜伽流派教学成为更多瑜伽老师的教学选择，为什么说女人练瑜伽男人受益。

“瑜伽”一词在来自梵文 "YUJ" ,之后又被翻译成"YOGA"意思是"连接统一”把精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽的最终目的。瑜伽作为一门生理、心理和精神上的综合学问 经过几千年的发展与完善,更强调身心整合的概念。

在瑜伽由小众走向大众的过程中，为什么瑜伽女不能娶，岛城瑜伽的发展与大多数城市步伐一致，本土瑜伽市场日渐扩大。有业内人士将2019年看作青岛瑜伽行业的“元年”。“消费者更加重视健康，趋向挑选专业、有效的瑜伽品牌，从业人员有了危机意识，提升专业性的同时具有了职业感，瑜伽最尴尬的动作，经营者更加注重正规化、团队化、多元化，瑜伽的历史起源。”该人士称。

两者的关系都彼此相互融合。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘要是理论和实践互相参证的法典。