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舞韵瑜伽就是配合音乐和添加舞蹈动作；普拉提就是加快练习的节奏和加大力度；慢流瑜伽就是让瑜伽的动作做得非常缓慢安静让你去精心体会呼吸和肌肉的张弛。

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流瑜伽的英文是Hatha vinyasa flow yoga,也简称为Flow yoga,其中vinyasa的概念同阿斯汤伽瑜伽相同,flow在这里有象流水一样连续不断的含义,即:在流瑜伽的练习过程中感受各种组合顺序的动中有静,静中有动的意思。

什么样的体态会导致身体能量不通？

能量无法循环和练习方式，生活方式都有关系。一个人能量好的时候 ，气色好，面色红润，说话底气十足，办事有条不紊，大家都很喜欢靠近；能量不好的时候，经常犯困，嗜睡，容易感觉疲劳，易怒，吃饭不香等等。而瑜伽的练习之所以会提升身体的能量循环，是因为，瑜伽除了可以让身心放松之外，还可以打开我们身体内能量的通道。而这个看不见的能量通道就是——脉轮。

可能有不少小伙伴听过“脉轮”，或者“三脉七轮”这种词汇。这是存在于我们身体内的看不着的能量体。

物质流是指物质之间的互相转化转换传递过程。最普遍的就是生态链。能量流就是能量的转化和传递，比如热传递，做功等。信息流是指在我们身边存在有大量的电磁信号以及我们对于知识文明的传播发展流传。

先解释一下三脉七轮都是指什么。脉其实是中文对应梵文找的一个翻译词，梵文称为Nadi，而脉则是我们人的能量在身体里运行的通道。而能量则是我们的气，梵文称Prana。据印度古书记载，人体内有近万条Nadi，而其中最主要的三条就是我们人体能量同行的主干道。可以理解为使用率极高的三条重要高速公路。

分别为左脉，也称阴脉或月亮脉；右脉，也称阳脉或太阳脉；中脉。这三条脉对人体的“精”“气”“神”都起到了重要的作用，因为这三条均在脊柱附近，并延脊柱绕行向上，就好像两条灵蛇沿着一根棍子左右穿行向上。

而这三条脉轮每次交汇的点就是脉轮——能量最高的地方。随着这7个脉轮的位置不同，他们所掌管的内容也不同，能量流瑜伽基本动作。

海底轮（Muladhara）

海底轮位于脊柱的根部，它的代表颜色为红色。海底轮涉及生存，却经常被恐惧所封锁。当你被恐惧包裹住的时候，经常是焦躁，坐立难安。

1、能量流瑜伽是什么 流瑜伽的英文是hatha vinyasa flwo yoga,也简称为 flow yoga,其中“vinyasa”的概念同阿师汤伽瑜伽相同,“Flow”在这里有象流水一样连续不断的含义,即。

这是传统瑜伽里的一个概念　简单来说　人体之都有能量　而这个能量主要是在停留在我们的尾骨那里　通过一定的方法　让这个能量向上提升　至到头顶

而海底轮也统治着人的稳定，根基，安全感等情感因素。而身体虚弱，过瘦或者过胖多半与海底轮不流动有关。

生殖轮（Svadhisthana）

自下而上的第二个脉轮为生殖轮，也叫本我轮（Svadhisthana），代表颜色为橙色，瑜伽为什么越练越老。生殖轮顾名思义是统治着人的生殖能力，创造力，涉及快乐，但是经常被负罪感所封锁。

很多人无法原谅自己，经常觉得有负罪感，能量瑜伽适合初学者吗，这些情绪上的问题和身体上的问题经常是连带关系。比如膀胱，肾脏，腹部区域包括性功能等问题多半是升值轮能量不流通导致。

脐轮（Manipura）

位于腹部太阳神经束，它的代表颜色是黄色，因此也叫太阳轮。涉及整体能量，被羞愧所封锁。它主导人的精力和世俗活动，瑜伽能量流动是什么。但经常因为情绪的问题引起生理的病痛。比如一些挫折感，一些自卑的情绪导致胃不舒服，暴饮暴食等。

心轮（Anahata）

Hatha Yoga Vinyasa(流瑜伽）流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)国际最为流行的练习风格，它引自著名的阿师汤伽瑜伽（Ashtanga vinyasa yoga）。Flow这个词，在这里有连续不间断的意思。流瑜伽的练习可以唤醒内在的能量。

心轮位于心脏的位置，代表颜色是绿色。涉及到爱，但经常被悲伤所封锁。人无法直接面对悲伤和失去，即便觉得放下了，不过也是忘记了而已，或者不想面对而已。这个部位掌管呼吸与心脏问题。

比如伤心过度引起的心脏疼痛，伤心过度引起的呼吸困难等等。

     能量流瑜伽就是在在从一个体式进行到下一个体式的同时，通过适当的呼吸和能量锁让身体产生热量和元气，也就是说，在从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用。

喉轮（Vishuddha）

位于喉咙附近，代表颜色是蓝色。喉轮与真理有关，却被谎言所封锁。而喉轮自然是统治着表达能力，但是我们经常用它来说一些或大或小的谎言，为什么医生不建议练瑜伽。而如果喉轮出了问题，那么自然会出现扁挑体炎，声带，甲状腺等问题。

眉心轮（Ajna）

位于前额中央，也有人说这是我们的第三只眼，代表颜色为紫罗兰的颜色。眉心轮涉及洞察力，却被假象所封锁。很多时候你认为是完全不同的事情，其实都是相同的。就看你有没有足够的洞察力。而眉心轮不开经常会感觉头晕眼花，思维混乱，经常眉心紧缩。

流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性。

顶轮（Sahasrara）

顶轮位于头顶，涉及宇宙能量，但却被世俗几班所封锁。代表颜色是紫色或者白色。它掌管只会和开悟，她的功能超越了了生物学和心理学的犯愁，更多的是哲学和灵性的语言。但灵性不代表玄学，为什么练瑜伽人反而老得更快，只是需要我们花大量的时间专注在一件事情上，用心去探索，发现，感悟。

流瑜伽的英文是“hatha vinyasa flow yoga”简称“flow yoga”，意思属于主流哈他瑜伽(注重体式ASNA练习的唯一主流流派)中使用vinyasa进行行云流水般连接的瑜伽体式练习。可以认为。

但如果顶轮不开也容易神经衰弱，引起精神疾病，能量流瑜伽的好处及作用。

而瑜伽的练习恰恰可以打开这些脉轮，让能量可以循环起来。当脉轮之间平衡，身心健康也是指日可待的事情。这也有点想中医所说的五脏六腑都是相依相靠的，一荣俱荣，一损俱损。想让身体真的健康起来，那么必要的练习是不可少的，而正确的练习更是必须的。

瑜伽的练习就是通过身体的伸展与收缩，刺激不同的腺体，不同的脏器，最终达到内在的平衡。而我们特地找了邱源老师，来给大家讲解脉轮和瑜伽之间的关系，如何通过瑜伽的练习来启动我们身体的脉轮，达到内外平衡。让这些能量充盈丰满，火箭流瑜伽什么人适合，从而达到身心健康，获得最终的喜悦。

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一个瑜伽练习者可通过冥想把从最底部的能量逐渐提升；通过瑜伽的呼吸技术加强体，内能量的循环；通过瑜伽倒立姿势，协助反转能量外流：通过平衡的姿势导引生命能量到不同的能量中心；通过深层放松和静坐姿势。

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