今天与大家分享的《NEXT TO YOU》，轻快小调适合来一节舒缓的流瑜伽，节奏感强的瑜伽音乐，用音乐贯穿序列始末，从一个体式滑入下一个体式，在节奏律动中起舞，最好听的流瑜伽音乐，在行云流水中转化爱的能量。

每天一节舒缓的流瑜伽，这是我听过最好的瑜伽音乐，配上让耳朵怀孕的纯音乐

流瑜伽即 vinyasa yoga，指一个动作一个呼吸，用一个呼吸把不同的动作连接起来。我们把流瑜伽的体式做一个基础的分类，在所有的体式中，大致可分为：倒立、手臂平衡、站立、坐姿、卧姿、前屈、后弯和扭转。

在内观流当中，序列是基于音乐并与音乐完美结合的，仿佛用身体谱成的音乐。内观流的序列可结合不同风格的节奏，缓慢的、快速的、有节奏的、以及放松舒缓的，从嘻哈音乐到抒情流行音乐任意选择。

瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。

流瑜伽是阿斯汤加瑜伽流传到欧美后发展出的新式套路。其姿势组合的先后顺序类似阿斯汤加瑜伽,也强调运动与呼吸的和谐性,同时还引入一些颇具动感、节奏的新姿势,使整个练习过程充满活力。

内观流的序列可结合不同风格的节奏，缓慢的、快速的、有节奏的、以及放松舒缓的，从嘻哈音乐到抒情流行音乐任意选择，这是流瑜伽的一次进化！德国著名的内观流瑜伽创始人Young Ho Kim, 在他的课堂。

专注力与动作流动的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(Vinyasa)进行紧密串联。流瑜伽的功效 基于音乐并与音乐的完美结合。序列仿佛用身体谱写成的音乐。带来力量，温暖人心。发现原本自我。探索心灵。

内观流瑜伽音乐是非常重要的一部分，将瑜伽的体位和音乐进行完美的结合，轻盈的从一个的体式转化到另一个体式。内观流瑜伽在练习的时候要将内在的节奏，也就是呼吸和动作融为一起。

纯音乐就是作曲初衷就不包含填词的音乐，虽然它没有歌词，节奏感足的瑜伽音乐有哪些，但是它完全以自己优美的曲调实现了完美。一首真正优美的纯音乐是值得收藏的百听不厌的极品。

hatha yoga 哈他瑜珈，一般设置为传统练习 很适合初学者 你应该从这个开始练习 yoga-fit 保健类瑜珈 和哈他瑜珈差不多，只是针对性强一点，比如脊柱保健、肠道运动什么的。

每天一节舒缓的流瑜伽，配上让耳朵怀孕的纯音乐

瑜伽的最高境界，就是你透过了时光看见了自己。年华老去，伽人的美和优雅长存，印度梵音瑜伽音乐。这句话，是给予伽人的最高献礼，悲壮而慷慨，无奈而激昂。无论多么闪亮的星星，瑜伽音乐快节奏，都是會有黯淡的那一天的，但是光芒其本身，却是可以传承的。

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练习瑜伽是每个人的权力，坚持练习瑜伽却并非每个人的义务，瑜伽快节奏训练音乐，但是练习并坚持的人会终身受益，所以再坚持一个呼吸吧。