夏天了，很多人想运动，可能又没什么时间专门去到健身房，瑜伽垫怎么卷小一点，那有什么适合在家里运动的小器械。

防止瑜伽垫打滑的方法有很多，最好的方法是在地上撒上适量的淀粉，然后把瑜伽垫放在淀粉上面。这样可以增加瑜伽垫与地面的摩擦力，使瑜伽垫不容易打滑。二、如何选择防滑瑜伽垫 买防滑瑜伽垫的时候。

瑜伽垫

1 使用的那面在外，铺在地上的那面在里，卷起来用绑带捆一下，放在瑜伽包里  2 一般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。

首先推荐的就是这个，瑜伽垫是应该向里卷还是向外，也有训练垫。经常不想出门去健身房的时候就在家铺个垫子开始练。

一、瑜伽垫和训练垫不一样，瑜伽垫很翘弄不平怎么办，如果是偏重瑜伽薄一点没关系，偏重训练建议买训练垫。不过训练垫子不方便折叠，比较占空间。综合，小编建议买一个厚一点的瑜伽垫。（这里不是专业做瑜伽的，没必要买那么专业的瑜伽垫）

奥义瑜伽：做瑜伽挺长时间了，某宝搜一下几十的也还不错，瑜伽垫怎么卷才不会二次弄脏。

瑜伽垫使用的那面在外，铺在地上的那面在里，卷起来用绑带捆一下，放在瑜伽包里。一般来说，如果你每周能达到3-4次的使用，可以用隔周清洗的频次保持它的卫生。瑜伽垫的选择方法：1、看垫子的弹性。

joinfit：专业做健身器材的，健身房一般用的都是这个品牌。出了一种可以折叠的健身垫，垫子折叠太久有折痕怎么恢复。当然价位在100多。

高腰瑜伽裤卷边，可以用电熨斗把它熨平，也可以直接把标签拆下去，以后就没有这种现象了。拆下标签解决了长久的问题。一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。

你好，Atmananda瑜伽垫折叠后可以恢复，但是建议每次使用后，将正面（光滑面）朝外卷起并确保垫子干燥，这样垫子的使用寿命会长一些。

步骤：1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的污垢擦净。4、将脸盆换上清水，并将毛巾用清水洗干净。然后用感觉的毛巾擦拭瑜伽垫。

其他的，范德安也有，比较好看。周六野也有出。总之建议入一个，不太建议在床上做运动，虽然有些动作在床上也可以做。

弹力带

这个也是小编墙裂建议入得，甚至女生哑铃可以不买，弹力带可以入。相比较哑铃，不占地方，可折叠。手臂、背部、臀腿等好多部位都可以锻炼到。

两种：一种是长的弹力带，一种是弹力圈。建议可以入一个长的。

哑铃

瑜伽垫卷边不贴地怎么办把瑜伽垫反过来放下直到平为止瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

这个女生也可以入，男生墙裂建议这个。女生可以重量买小一点，1.5-2.5kg都可以。这里说明一下，上次去体验了mybarre课程之后，再也不敢轻视小重量的哑铃了，方法对了，一样超虐的。可以买传统小哑铃，也可以买这种骨头哑铃，握感更好一点。

1、卷起的时候注意方向：在收卷瑜伽垫的时候，注意卷瑜伽垫的方向，习惯性的把外面固定一个方向，比如是里面，也可以是外面，随你的习惯就好。但是要固定一个方向，方便自己好记住那是正面和反面。2、瑜伽（英文：Yoga。

男生，就买这种的，可以拆卸组装，哑铃和杠铃可以一起的。不同重量，不同强度。

翘臀圈

这个建议想要练蜜桃臀的女生入。前面也介绍过弹力圈，也可以练臀，可是会卷边。如果你想练臀，建议买左边这种。小编亲测，好用。

泡沫轴

1、瑜伽垫如果跟地面滑，可以在瑜伽垫底下在垫一个比较大的毯子，或者直接把瑜伽垫放在地毯上，增加瑜伽垫的摩擦力，这样瑜伽垫就不会出现滑动的现象了。也可以在瑜伽的地面撒上一点面粉，使瑜伽垫的底面带有一定的粘性。

封装是用塑胶薄膜的，是双层的两层中间是用强力胶水粘起来的，出厂后封装起来，平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

这个也建议入，不管你在家练还是在健身房练完了或跑步结束回家，都可以用泡沫轴多放松。关于泡沫轴的，瑜伽垫老是卷怎么办，小编之前写过一个，可以看这篇。

泡沫轴什么样的适合我，怎么用

筋膜球

这种，足底、肩颈都可以按，筋膜放松。如果你是久坐党，瑜伽垫可以卷起来吗，颈椎不舒服，建议可以入一个。之前看过张富源的视频，也有建议这个筋膜球。

其他还有健腹轮、瑜伽球、悬挂式训练带也都可以，根据自己需要选择剁手。