虽然是旧文，柔术瑜伽，但因应现在线上教学大爆发，做瑜伽占便宜视频，里面的观念我觉得又更是重要了呢，B站 瑜伽。

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系。

希望看了对在教线上课的你有启发跟帮助。

关于筋膜解析书，全美瑜伽，原文版其实是2015年出的，如果这几年你一直有在学习筋膜相关的课程，那里面讲的筋膜内容大概你都已经耳熟能详了，但反过来如果这几年都没有相关的学习，这本书的确是不错的整合。

而我觉得最有趣的是里面在讲调整的一个篇章。我们都知道筋膜已经不单纯是存在人体各处，负责保持张力或传递力量等的结缔组织，同时也是我们的空间感第六感的最大雷达，而整合筋膜的练习可以是一个触及身心灵的自我了解跟成长的过程。

那既然是如此，对于调整我们应该以怎样的观点切入呢？

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

Robert Schleip曾在徒手治疗相关的期刊回答治疗师在调整客户时会遇到的诸多疑问，其中他建议要改变态度，大户型瑜伽高清图ins，要“从对老师的依赖，转向以促进自我调整为干预的目的”。

瑜伽艺术是哲学性的，是抽象的一个概念，我们可以说习练者外在是艺术的，可以说习练者内在是艺术的，但最深的艺术是瑜伽本身。遵循瑜伽本源，平淡看待所谓的形式美，会发觉通往心灵的领域是神圣的。

(一)下犬式 Adho Mukha Svanasana 下犬式是相对简单的瑜伽体式，很适合初学者练习。动作要领：手掌撑地，手指大大分开，平铺在地板上，尽量增加手和地板的接触面，避免手腕损伤。2。

比较具体一点的比较如下。

在典型的方法里：

把老师当作大师

1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧。

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系。

瑜伽姿势是完美的结果

调整为权威的干预

引导的双手

目标导向的完美

瑜伽YOGA的分类：1，传统瑜伽 传统瑜珈指的是实行帕坦加利瑜珈经的指导。以印度人遵从上师的传统缘故，后代瑜珈分为许多的派别，各自产生差异。2，哈达瑜伽 Hatha Yoga。以极度的呼吸与身体锻炼为主的教 派。

不惜代价做出姿势

控制呼吸以进行姿势管理

要求最好

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。 瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

完成体位法

瑜伽潜移默化地帮助我实现了与清洁的身体、清净的心的连接，塑造了丰富而纯净的性格，养成了良好的创造力。瑜伽帮助我找到了生命中崇高的目标——寻找自我，同时做一个好丈夫、好父亲，并在社会上扮演好更广泛的角色。

而当代的方法却是：

把老师当作守护者

姿势是潜在的想法参考

调整是一种带着尊重的邀请

聆听的双手

呈现出内在的宁静探询与好奇心

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是东方最古老的强身术之一。它产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽也是印度先贤在最浓沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知。瑜伽修持秘诀是理论和实践互相参证的法典。

相对于姿势极限的平衡

自由呼吸以适当的表现姿势

以下是一些主要的瑜伽体系：哈他瑜伽（又称诃陀瑜伽Hatha Yoga)---是身体洁净，呼吸和各种锻炼方法的体系。八支分发瑜伽（Astanga Yoga,又称王瑜伽Raja Yoga)---包括姿势锻炼，呼吸，冥想等等的由八部分组成的瑜伽体系。

展示最好

累积探索体位法的能力

所以回到瑜伽体位法练习中，如果以empower赋权，帮助学生开发自己觉知跟身体智慧的出发点来说，老师的调整就应该是引导为主，实务上可以。

使用更多口语的带领

强化课程的编排能力

注重本体感觉的建立

让学生在过程中尽量可以自己做到，而不是强用各种辅具或徒手把学生绑成麻花卷，B站Aimier瑜伽up，因为老师跟辅具终究不是学生身体的一部分，虽然一样结果是做到，但过程不一样，学习到的就不一样，更别说受伤的风险更是大大的不同了。

但平衡报导一下，这里是指一般练习瑜伽为前提，最好专注在引导的调整，但在某些必要的时候，徒手也是非常重要的，例如治疗师在治疗患者时，徒手松动，拉伸，或甚至是整脊等等，另外为艺术而牺牲也不在此讨论范围。

只不过有时候没练瑜伽的朋友看到一些匪夷所思的瑜伽课照片后，都会问我说你们瑜伽都要这样的吗？是老师在帮学生整骨还是软骨功？其实一时半刻我也很难解释清楚，但我后来想想，可能那个不是瑜伽是杂技人才吧。

最后还是要补一下，没有对错，一切都是个人选择，而且现在要也没办法了，瑜伽双人合体。

当然徒手调整是需要的，透明女裤做瑜伽图片大全，但在疫情期间无法徒手调整的时候，那应该如何教得更好？这就是每个人自己的功课了。