你有想过，自己老了会变成什么样吗？

在我的设想中：

七八十岁的我，大概已经头发花白，稀疏得不成样子；走路费劲，出不了远门。

直到看了百岁奶奶Tao Porchon-Lynch的故事，才发现还有更精彩的活法，流瑜伽完整视频。

年龄只是一个客观数字

出生于1918年的Tao，是世界上年龄最大的瑜伽老师。

8岁那年，她第一次接触瑜伽，便一发不可收拾地爱上了这种“奇怪的运动”。

她回到家，兴奋地告诉婶婶自己要学瑜伽，结果却被数落了一番：“这不是淑女该做的事。”在那时，瑜伽是男孩子的“专利”，女孩子只能乖乖待在家里，刘娅丽老师好吗。

但Tao对此并不认同：“男孩子能做的东西，女孩子为什么不能做？我偏不！”

家人不同意，她便自己偷偷学。没曾想，这一次叛逆，会让她与瑜伽结下了长达90多年的缘分。

在Tao漫长的人生中，从事过各种各样的职业。

她试过在夜店跳舞，梵音刘娅丽瑜伽全套视频哔哩，因为常年练习瑜伽，体态、气质出众，被经纪公司挖去当了模特。

一入行，就被时尚圈热捧，成了香奈儿的顶端模特。

没多久，Tao又被好莱坞看上，跑去当了演员。

然而，不论换什么工作，Tao心里都总是惦记着瑜伽。她从来没有疏忽过练习，哪怕是在片场，也会抓住每一个机会伸展身体。

直到某天，一位朋友请她教自己瑜伽。

Tao才恍然大悟，自己最想做的工作，就是当瑜伽老师，将这种愉悦感传递给更多人。

于是，她毅然辞去了演员的工作。就像她第一次接触瑜伽那样，一头扎进了这个柔软的世界里。

这份看起来特别“耗身体”的工作，她做了八十多年。

90多岁时的Tao

您好，我是安康人，现在也在西安娅玛瑜伽馆学习瑜伽教练，这里的师资、学习氛围都不错哦，学习了两个月使我深深的喜欢上这里，教练培训会教你两个流派，一个是传统的流瑜伽、还有一个是目前最新的流派阿努萨拉。

在我们的固有认知里，高龄似乎总与“骨头脆弱”、“关节老化”这些词联系在一起。

但Tao奶奶却身体力行地打破了这一印象：

她80多岁去学了交谊舞，登上美国达人秀舞台，舞姿曼妙得可以秒杀一众年轻人。

是Anusara瑜伽在中国的先驱者，中国大陆首位通过Anusara Yoga全球授权教师资格认证的瑜伽导师，也是亚洲为数不多的Anusara认证导师之一。1988开始练习瑜伽，至今已有二十余年，1999年第一个将瑜伽教学带入陕西健身市场，2005年7月

评委看了都忍不住惊呆。

100岁，在同龄人大多选择休养的年纪，她还在坚持授课，刘娅丽瑜伽视频大全。

Lindsay（琳赛）教练自幼喜欢舞蹈，喜欢安静，天生的这种性格让她爱上了瑜伽05年开始跟随印度大师Arjun开始学习瑜伽，被认可为《国际高级瑜伽导师的资格》。因为对瑜伽的喜爱不断研究哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽。

在她看来，年龄只是一个客观数字。

“只要你好好爱惜身体，它就会以最健康的状态回馈你”。

坚持热爱，不改初心，尽自己所能面对各种挑战，刘娅丽课程，是她始终保持满满元气的独家秘籍！

对于一个零基础毫无经验的人来说，你不需要去阅读书籍补充知识储备，不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。

人到中年，身材都是自己挣的

伊能静说：“运动带来的变化，不只身体更是心理……身体的力量让心灵也充满力量，对美的理解不再是瘦瘦瘦，而是有线条、力度、支撑力；我的自信不是因为美回来，而是知道这辈子无论什么年龄，我都不会放弃自己。”

张含韵说：三十岁之前，我们的青春、我们的美好，是天生的，是父母给的；但三十岁之后，是我一手创造的，刘娅丽松筋瑜伽视频。

深以为然。人到中年的身材，都是自己挣的！

49岁的闫妮，在春晚上，身材惊艳众人，她靠运动减肥30斤，还练出了马甲线，状态好得不得了。

49岁的港星女神黎姿，保持如此好的身材和容貌，得益于一直坚持跑步和瑜伽。她说：运动就是一种坚持，所以跑步已成为我生命中一种持之以恒的兴趣以及运动。

47岁的牛莉，晒出自己惊艳的马甲线：没有什么天生丽质、不老体质，好身材的背后都是别人看不到的努力和汗水。

43岁的黄晓明，曾被很多网友调侃为“油腻总裁”、“人间油物”，然而在前一段的一部热播剧中，刘亚丽简介，网友一反常态说他奉献了“洗洁精式的演技”，一点都不油腻了。要想不油腻，还是得自律，瑜伽教练老师介绍。

爱上健身的黄晓明，这紧实的腹肌、硕大的胸肌，也是十分感人。

在我们的意识里，常常容易给自己设限：20岁干什么，30岁干什么，40岁干什么……都划分得清清楚楚。

但其实，真正自我掌控的人生并不是这样的。它是不论你多少岁，都拥有一往无前的自信和可以改变一切的勇气。

西安娅玛瑜伽馆位处于省体育场奥林匹克大厦15楼，导师刘娅丽是西安最早把瑜伽带进来，娅玛主修的是阿努萨拉和流瑜伽，阿努萨拉是目前最年轻的流派，全西北地区只有刘娅丽老师有授权，全中国只有三位老师被授权。

没有人可以阻止你的改变，就算你80岁，也依然可以时尚前卫；也依然可以俏皮可爱；也依然可以袅袅动人。你的青春，永远与年龄无关。

好好运动，好好雕刻身材，到老都不输给年龄。不管你多少岁，都不要放弃更好的自己。