小涵流瑜伽教程60分钟,60分钟流瑜伽完整高级
223 2023-03-27
世界上有很多著名的瑜伽大师,比如“瑜伽之祖”帕坦伽利,流瑜伽创始人西瓦瑞,“现代瑜伽之父”罗摩克里希等,放眼望去,瑜伽大师竟然都是男的,来一起认识一下吧!
1,斯瓦米·西瓦南达Swami Sivananda(1887.9.8至1963.7.14)
⑸流瑜伽,把所有体式任意组合起来,以舞蹈般流畅动作结合强有力的呼吸强健身体,它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。体式在开始、转承、完成的整个过程中紧密配合呼吸。
20世纪最有影响力的精神导师,曾是一位有名望的医生,被誉为“印度最伟大的十大瑜伽导师”之一。
西瓦南达是一位医生。他研究了许多世界宗教,并结合了体式和祈祷来进行日常练习。他以流浪僧侣的身份生活,撰写了200多本与瑜伽和哲学相关的书,从而促进了爱情,净化,力量和冥想的教学。
阴瑜伽的创始人是美国人保罗·戈瑞理。他将印度传统瑜伽体式与解剖学、中华文化结合,创造出的阴瑜伽,以舒缓的拉伸动作为主,每个动作保持3~5分钟。这样的练习能够激发人的阴性能量,能更好地疗愈滋养身体。
1957年西瓦南达派他的心爱的的弟子斯瓦米维斯努德瓦南达到了西方。在那里建立了“国际西瓦南达瑜伽吠陀中心”。他著作主要有《瑜伽全解》《冥想与曼特拉》等。
1964年他的另外一个弟子斯瓦米萨特雅南萨拉斯瓦蒂建立了“国际瑜伽社团”。随后建立了“比哈瑜伽学校”。
Krishnamacharya,这位影响了世界各国瑜伽流派的先哲大师,于1989年辞世,享年100岁,被全球瑜伽人尊誉为'现代瑜伽之父',其门下晌誉全球的著名瑜伽人物包括PattabhiJois(阿斯汤伽瑜伽创始人)、B.K.S。
2,克里希那玛查里亚 Krishnamacharya (1888.11.18至1989.2.28.)
现代瑜伽之父,教授的弟子有很多誉满全球的大师,火箭流瑜伽创始人david,如帕塔比·乔伊斯(阿斯汤加)、艾杨格(正位法)、德斯科查等,也是近代复兴哈他瑜伽的奠基人之一。
可能您没有听说过他,但T. Krishnamacharya拥有六个印度哲学学位,并在印度各地进行了演讲和示范,以推广瑜伽在心理,精神和身体方面的益处。这些示范很惊人,其中有例如:停止他的心脏跳动。
德国著名的内观流瑜伽创始人Young Ho Kim, 在他的课堂,你便能感受到音乐与瑜伽的共生状态!让音乐和瑜伽的每一个动作达到节奏韵律的高度一致,这种契合不仅仅是身体的感官享受,更是一场向内的精神探索。在瑜伽里。
他因哈达瑜伽的复兴而受到尊重和赞誉,哈达瑜伽成为了今天许多练习者的最爱。他将pranayama(调息法)和asana(体式)结合在一起,并且将两者都用作冥想的一部分,而不是通向冥想的步骤,哈他瑜伽创始人。
摩箭流瑜伽最初是在阿斯汤加初级中级序列的基础上改编,创新而来。之所以称为摩箭流,是指有如摩箭般,它可以帮你更快达成,该派非常鼓励在练习中发扬变革自由创新。创始人是Mangy女王。
他创建了Hatha(哈他)瑜伽序列,该序列分为:初级,中级和高级体式。
3,帕塔比·乔伊斯 Shri K Pattabhi Jois(Guruji)
阿斯汤加瑜伽的传播者,1948年建立了阿斯汤加瑜伽研究院,并在欧美地区普及和发扬光大。
12岁那年,阿斯汤加瑜伽创始人,Jois参加了T. Krishnamacharya的一场演示,高温瑜伽创始人。他对asana产生了深厚的兴趣,并要求Krishnamacharya教他瑜伽。在三年的时间里,他在Krishnamacharya的带领下进行了深入的学习,最终被任命为梵文学院的老师。
5、流瑜伽(Vinyasa Yoga) 流瑜伽以逐渐提升强度的行云流水般的体式练习而著名,其流动顺畅的体式能创造出舞蹈般的节奏。该瑜伽的练习强度类似于阿斯汤加瑜伽,但串联瑜伽的强度级别是可变的。
帕塔比·乔伊斯(Sri Krishna Pattabhi Jois)是近代哈他瑜珈的复兴者克里希那最著名的四个弟子之一,其他三位包括B·K·S Iyengar(艾扬格),《瑜珈之光》的作者;Indra Devi,被誉为“瑜珈第一女士”;T.K.V. Desikachar,大师的儿子,也是发展大师晚年致力于研究探索的维尼瑜珈(Viniyoga)体系的继承人。
古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。再简单一点来说。
帕塔比·乔伊斯跟随上师克里希那玛查理长达25年,时间仅次于上师的儿子Desikachar,严格传承了上师教授的来源于《瑜珈合集》(《Yoga Korunta》的阿斯汤嘎瑜珈(Ashtanga Vinyasa Yoga)他一直教授和研究Ashtanga瑜伽,最终花了三十年的时间来教授和研究。
他在印度迈索尔建立了Ashtanga瑜伽协会,他的一生致力于保持从上师那里传下来的古老教义的承诺和完整性。随着Ashtanga瑜伽在全球传播,他环游世界进行演示。这位Ashtanga瑜伽大师一直在印度迈索尔生活和教书,直到2009年逝世。
4,BKS艾扬格
被美国《时代》周刊评选为&34;之一,被誉为瑜伽界的&34;,他创立和教授的瑜伽传遍全球。被誉为世界上最伟大的瑜伽大师,阴瑜伽创始人。
他是艾扬格瑜伽的创始人,他的作品《瑜伽之光》被广泛传播,被称为“瑜伽圣经”。他发明了瑜伽辅具,例如瑜伽带,毯子,瑜伽砖等,向各种级别的学生教授了瑜伽的练习方法,现在可以在许多不同风格的工作室中看到它们。
艾扬格(Iyengar)先生因使用瑜伽治疗各种疾病而受到认可,他的教学以研究为基础。他在和T. Krishnamacharya学习之前曾遭受严重疾病。即使在他90岁的时候,他也通过体位法和呼吸法探索了专心,冥想甚至更高意识的突破性实践。他将瑜伽的真正精神带给了众人,并将该系统带向了全世界的瑜伽界。
大家都知道一种和谐的关系有多么妙不可言,体验这种一致的韵律节奏有各种各样的方式,来自德国著名的内观流瑜伽创始人Young Ho Kim, 在他的课堂。
瑜伽术原产于古印度。它最初本是古代婆罗门教(印度教的前身)为了实现解脱而采用的一种修持方式,后来这种方式也被佛教和耆那教所吸纳,故成为印度宗教特有的产物。“瑜伽”一词,来自于印度古代梵文,是梵文“yoga”的音译。
5,比克拉姆·乔杜里 Bikram Choudhury
印度瑜伽老师,开创了高温瑜伽,又称热瑜伽,就是在42度室内练习瑜伽,受到了不少明星的追捧。
热瑜伽(26种哈他瑜伽姿势)是在热室内(华氏105度/ 40摄氏度或更高)进行的,目的是模仿印度的气候条件。他创造了这个顺序,通过增加热量以提高柔韧性,还有排毒功能,杂质通过身体最大的器官(皮肤)释放出来。
他从5岁开始与Bishnu Gosh(Paramahansa的兄弟)一起学习瑜伽,阴瑜伽和流瑜伽区别。Bikram声称,在Bishnu Gosh的hatha瑜伽的帮助下,Choudhury于1970年到美国,并在加利福尼亚和夏威夷成立了瑜伽工作室。他开始设立为期九周的教师资格认证课程,让成千上万的Bikram认证教练在世界范围内推广Bikram瑜伽。
6,斯里达摩密特拉 Sri Dharma Mittra
Sri Dharma Mittra是一位现代瑜伽大师,也是Sri Swami Kailashananda的学生。他于1939年出生在巴西的一个小村庄,在1960年代,他来到美国,在纽约与大师会面后,流瑜伽2,开始了对古典瑜伽八肢深入研究和练习。在接下来的九年中,他沉浸在全职练习中。
流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性。
他创建了908个瑜伽大师姿势图。自1983年完成以来,已将近50,000张该大师姿势图海报印刷并挂在世界各地的ashram工作室中。他创立了纽约市达摩瑜伽中心,至今,81岁的他仍然坚持每周在学院教学。