练瑜伽为什么要用瑜伽垫?讲到练习瑜伽就会想到瑜伽垫，它是练习瑜伽的必须品，那么练瑜伽为什么要用瑜伽垫呢?小编给大家讲讲练瑜伽为什么要用瑜伽垫?

瑜伽相关信息垫的作用就是可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫有专业的材料设计而成，不是其他垫子能够取代的。需要的喔，这样很干净对自己也很好的喔。汗滴下来就在瑜伽巾上面不是瑜伽垫。

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的，它还起到了一定的保护作用，当你在做一些膝盖着地的动作时，如果垫子太薄的话，膝盖就会有很强的和地面的挤压感。

瑜伽垫的用处除了保护膝盖、脊椎等关节，也可以起到防滑作用，因为做瑜伽的时候很容易出汗，如果滴在地面上会导致脚滑摔倒，这是很好的防滑保护工具，也可以避免人体接触地面时受凉，因此铺一个瑜伽垫是很有必要的。

比如我们在做虎式的时候，只有一只手和一只腿着地，其他都要抬起来保持平衡。

瑜伽垫不仅仅是一种工具，它也是对身体的保护工具，让你免受伤害，更好的保护你的脊椎膝盖等关节，也让你得到更健康的身体。

瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。加之透气不好，还会导致皮肤类疾病，在使用后都擦拭消毒比较好。

而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具，垫在瑜伽垫上，瑜伽垫的好处，一是增加长度，二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上，防止着凉。

瑜伽垫有哪几种

瑜伽垫的作用 瑜伽垫就是我们在练习瑜伽的时候铺在身体下面的垫子，瑜伽垫的材质非常多，在练习的时候能起到防滑的作用，而且回弹能力比较强，具有很好的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。除此之外。

1、PVC价廉物美

PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料，瑜伽垫有必要买吗。

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

瑜伽垫一般是用来防止膝盖等的压痛，例如做一些膝盖着地的动作时,不会有疼痛的感觉!而瑜伽毯是用来做铺垫用的，瑜伽毯标志动作：两手放于体侧，两腿分开与肩同宽，脚跟靠近臀部，然后两臂支撑身下，夹紧肩部，抬高腰部。

但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑，私人瑜伽垫的好处是啥。缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，瑜伽垫能干嘛用，防滑垫这样的成品，瑜伽垫用处大吗。

特点:

瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。加之透气不好，还会导致皮肤类疾病，在使用后都擦拭消毒比较好。

PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。

2、TPE垫最环保

TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，瑜伽垫发霉了还能用吗，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。

功能一：我们可以将瑜伽垫钉到墙上，不仅能增加一块颜色，还能给我们钉很多卡片上去，或者是留言条等等，是不是非常巧妙呢？功能二：我们还可以垫到厨房的抽屉里头，放上物品就比较好清理赃物。功能三：可以剪下一小块。

瑜伽垫是方便大家在做瑜伽动作的时候，起到防护效果的产品。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气。

一般厚度6mm-8mm特点:柔软、服贴、抓地力较强--置放在任何地面上都比较牢靠。

同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更方便。

TPE垫的优点，质量轻，易携带，瑜伽垫上开合跳能隔音吗，易清洗，干湿状态防滑性均很优异，而且垫子TPE材质纯度高的话没有气味。

大多PVC发泡的垫子因为工艺和成本的原因还是有些味道的，这点是没有办法去除的。

购买瑜伽垫的技巧

1、留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，瑜伽垫还有其它用途吗，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。

2、用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?这是测试PVC垫子的好方法;

3、弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑;

瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强。

练瑜伽为什么要用瑜伽垫

4、用大拇指压一下，如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来，表明弹性不够。

很多PVC垫子说是6MM的，但是材料根本没有放够，只有1.1-1.2KG左右，必然导致密度不够，弹性很差。

正常的是1.4-1.5KG的6MMPVC垫子才够弹性，才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织;

1、瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地。

更多运动减脂、瑜伽教学、瘦身减肥、健康养生方法

请关注微信认证公众号：瑜伽人（ID：yogaliren）