练习瑜伽准备一张合适的瑜伽垫是必不可少的。但是对于想要练习瑜伽但还没有什么经验的同学来说，准备厚一点的瑜伽垫还是薄一点的瑜伽垫有点让人犯难了。那么，瑜伽垫厚度多少合适，瑜伽垫应该买多厚的呢？，

那么我们就要先了解一下瑜伽垫厚的和薄的有什么区别了。

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习。

专业级的瑜伽者一般会选择薄一点的瑜伽垫子。

目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学者在练习。

因为随着动作强度和难度的提升，太厚的垫子会让人的平衡感失真。太厚的垫子就像悬挂很软的车子，开在路上会像坐船一样。在这种垫子上，由于感觉失真，就难做到标准动作，体验也不大好。

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其。