提起瑜伽球，大家一定都不陌生，喜欢健身的爸爸妈妈经常会在瑜伽、核心力量训练等运动中使用它。不仅如此，熟悉美吉姆的爸爸妈妈还经常在欢动课的课堂上见到瑜伽球的身影，为什么瑜伽球能成为“老少皆宜”的运动器材，它对孩子有哪些益处呢？

作为一种很基本、也很有用的球类运动器材，瑜伽球很容易吸引孩子，宝宝几个月可以用瑜伽球，并且有助于提升孩子的注意力和内在协调性。，

作为一种很基本、也很有用的球类运动器材，瑜伽球很容易吸引孩子，并且有助于提升孩子的注意力和内在协调性。

1、将宝宝仰着或者躺着放在瑜伽球上面，家长扶住宝宝的肩部和臀部，轻轻的，向左向右，向前向后，来回的滚动。2、让宝宝（6个月以上）坐在球上，家长扶住宝宝的腰部，轻轻的压动球让球来回弹，这种感觉好像在妈妈肚子里。

瑜伽球色彩丰富、鲜明，经常看滚动中的瑜伽球，有助于锻炼孩子的视觉追踪能力和专注力。

巴氏球／大龙球／瑜伽球 一般比较喜欢叫它大龙球 它可以锻炼宝宝的平衡力

借助瑜伽球做平衡练习，可以锻炼孩子身体的平衡能力、灵活性及内耳平衡，帮助矫正感统失调。

1、让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。2、当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸。

借助瑜伽球做趴、翻滚等动作，不仅能让孩子的腰部、背部、腹部得到锻炼，还能增强他们身体核心肌肉群的力量。

瑜伽球的“打开方式”

在美吉姆欢动课的课堂上，老师会指导家长辅助孩子在瑜伽球上完成一些动作练习，那回到家里，爸爸妈妈还能借助瑜伽球和孩子一起做哪些游戏呢？

宝宝玩瑜伽球的方法 1、让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。如果宝宝较快适应,可加大摇摆幅度或尝试让宝宝躺在瑜伽球上,重复上述动作。2、当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放。

趴着玩

坐着玩

站着玩

推着玩

小孩瑜伽球怎么使用 1、让宝宝趴在瑜伽球上,妈妈双手扶住宝宝胯部或大腿外侧,前后、左右摇摆瑜伽球。2、当宝宝害怕或不适应摇摆时,可在前方放上他喜欢的玩具或同爸爸保持对视,建立安全感。3、把宝宝放在瑜伽球上(先试。

孩子在家使用瑜伽球时必须有成人陪同、保护安全；借助瑜伽球进行游戏，尤其是练习趴之前的30分钟内，不要让孩子吃东西。