瑜伽的秘密在于呼吸，通过呼吸让神经系统平静，让寿命增长。

鼻吸鼻呼

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日常生活中，正常人都是用鼻子呼吸，而嘴巴的作用是进食。

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健康状态的人用鼻子呼吸

你可以观察到呼吸紧促的人比如说哮喘、老人家生气的时候会用嘴巴呼吸，这是人的非正常状态，这时候他们一般伴随着肩膀耸动。呼吸很短，气都只能到达肩膀，很紧张的状态。

用鼻子呼吸才健康

你可以尝试自己用鼻子呼吸一下，你能感觉到气体从鼻腔进去以后，会经过第三眼（眉心轮），整个头脑都得到呼吸很放松。但是如果你用嘴巴呼吸，你会发现你的口腔以上的头颅部分是紧张闭塞的，呼吸到不了头脑。

好像广州那边生产的，质量我邻居穿过，说是不怎么样，不是很舒服，之后她教练给他说了一款专做竹纤维的哈他瑜伽旗舰店的瑜伽服之后就没再换过了，呵呵，希望能帮到你，祝练习愉快哦 。

呼吸的长短

呼吸的长度和寿命息息相关，慢呼吸可以延年益寿，青春驻颜。

龟一次呼吸45秒，一般寿命500年。

人一次呼吸5秒，一般80年。

狗一次呼吸1秒，一般寿命10年。