无论是在网络上还是现实生活中，都可以看到那些长时间练习瑜伽的瑜伽爱好者或者瑜伽老师都拥有良好的体态、优美的线条和气质，现在学瑜伽的人也越来越多，瑜伽对调整体态、改善因为体态引起的疼痛与不适效果都不错，平常练习瑜伽也可以放松身体，基础流瑜伽适合初学者吗，那么作为瑜伽初学者，该从何学起呢？

瑜伽初学者可以学哪些瑜伽？成都哪里可以培训呢？

瑜伽初学者可以学哪些瑜伽？成都哪里可以培训呢？

初学者比较适合学艾扬格瑜伽，相信大家对《瑜伽之光》都有所耳闻，这就是艾扬格大师的经典著作之一，艾扬格瑜伽注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果，艾扬格瑜伽不止适合初学者，还适合身体僵硬的人、患者、需要调理身体状态、术后产后恢复的人，还有需要提高体位质量的练习者。

“可以的!流瑜伽是对阿斯坦伽瑜伽的修改与简化,提高了可编程性和随意性。这对于广大初学者来说是一个非常好的练习方法,也是为真正练习阿斯坦伽瑜伽打下一定的基础。它的最大特点是灵活空间比较大,适合所有人群,可以是初学者。

瑜伽初学者可以学哪些瑜伽？成都哪里可以培训呢？

流瑜伽适合初学者。最好能有人指点，否者非常容易受伤。一般也要慎重一点，一定要重视自己的感觉，觉得不对劲就要停下来体会或者看看要领的讲解。动作练得的少，练得不全面不要紧，关键是要做正确的动作，不要做错误的。健。

成都瑜伽之到瑜伽教练培训学院，拥有全美瑜伽联盟RYS资格，国家体育总局瑜伽段位五星级瑜伽教练培训机构，教练培训课、各类私教，适应初学者以及进修瑜伽老师等不同人群的需求，更多瑜伽知识或课程咨询欢迎关注或留言~

建议先学会喉呼吸和哈他瑜伽（至少练熟拜日式），再去学流瑜伽。祝你快乐地走上瑜伽之旅！