前几天闲着无聊，在知乎上看到一条令我有点火大的消息。

瑜伽球可以解锁什么姿势，一位知友提问到“你一生中闻过最臭的东西是什么？”底下有人直接回复“女孩子的下体”。

凭什么女生要扛下所有

“因为夏天容易出汗，私处异味会透过衣物散发出来，连男友都会催促去洗澡。”

“自己闻到异味还好说，被其他人闻到，那不就是社死现场！”

……

类似这样的话题，小编在后台时不时就会看到。因为话题涉及隐私，没太多途径求证，很多女性只能硬生生把内心的疑问往下咽。

1、趴在瑜伽球上，双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置，双手分开与肩同宽。用腹部腰部力量，使身体呈一条直线，同时收紧大腿内侧和臀部肌肉。2、吸气、呼气的同时，把膝盖和瑜伽球同时往上身方向牵引，使身体蜷缩。稍稍保持。

与其看大家胡乱猜测“私处有异味的女生都有妇科病”、“有异味那是洗得不干净”等等，不如小编今天大大方方说透，省得大家走弯路！

本文无推广，请放心阅读

一、女性的私处正常有异味吗？

肯定有味的！而且还是偏向原味酸奶味！

因为私处（也叫阴道）作为女性的生殖器官，常年处于潮湿阴暗的环境下，汇集着白带、汗液、经血，以及邻处尿道口和肛门分泌的尿液、肛周分泌物，这些物质都含有大量的蛋白质。

加上阴道处分布着众多微生物，如乳酸杆菌、棒状杆菌、酵母菌等，其中乳酸杆菌占比达到95%，在这些有益菌群的助力下，阴道环境PH值能保持在3.8~4.44（酸性）之间，因此私处会有酸酸的气味，类似于发酵后的酸奶味。

当然这个味道会因人的生活饮食习惯而有所轻重。爱吃重口食物、经常熬夜压力大的人，阴道的酸奶气息会更浓郁哦！

再也不能好好正视酸奶了

二、有异味＝有妇科疾病吗？

达咩！这就是个伪命题！在此说明，并不是所有私处异味都要背锅妇科病！

一般来说，健康的私处气味并不浓烈，也没那么强的穿透力，距离30厘米以外基本闻不到。

情侣房的瑜伽球是怎么用2 1、球上蝗虫式 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。 吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成。

如果有明显异味，这就要区分情况，到底是生理性异味还是病理性异味。以下的情况是属于正常生理现象，千万别误会了！

● 气味的源头先看“白带”

“白带”来源于女性阴道自带的分泌物之一，其成分是由子宫内膜、宫颈管内膜以及阴道黏膜正常新陈代谢脱落的衰老上皮细胞混合少量体液而成，无臭无味或微酸味。

白带气味会随着女性的月经周期变化而产生变化，通常会经历四个阶段——卵泡期、 排卵期、黄体期和月经期。

卵泡期女性体内的激素出于较低状态，白带会分泌较少，味道较淡；等到排卵期，女性雌激素水平达到最高时，白带量会增多且浓稠，类似鸡蛋清样，还能拉成长长的丝状，此时会散发出微酸味，这时期可是怀孕的最佳时机（又悄悄泄露天机）。

● 运动完的大汗淋漓

汗本身是没有气味的，但若汗和皮肤细菌混合后就会产生异味，私处的汗腺发达，特别是爱爱的剧烈运动后，那味挺大的。不过只要勤洗澡，异味就会冲掉！另外提醒，私处可别因为想要香香味，去喷一些不该喷的东西，比如香水、风油精等，后果可不好。

● 每月都有造访的“大姨妈”

月经期的女性朋友可能会闻到一股“金属味”。别慌，那是阴道出血后混合产生的气味，若是夏天又有姨妈巾闷着，气味会更大。只要过了月经期，这个气味就会消失，但若是经期以外的时间也闻到这味，那就该警惕！

● 有了宝宝的孕妈期

瑜伽运动Step 1：贴墙坐椅式 动作要点：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作

怀孕时的女性，身体会分泌大量的激素，例如一种叫做“雌二酮”的激素，主要功能是帮助宝宝更好发育，但另一个功能是使孕妈的体味变大，特别是私处与腋下部位。另外，你会发现孕妈的体温会升高，身体代谢加快，也更容易出汗产生异味！

也有一些人因为饮食作息不规律、长期吃药而导致出现私处异味，这些异味是再正常不过了的事，所以下次大家再听到有人说“有异味的女生不干净”的质疑论，你就直接把文章丢过去。

再不然就用袜子赌上TA们臭嘴

简易拜日式 动作要点：两个人用腰部夹住瑜伽球，同时下蹲至腿部呈90°角。双手在胸前合掌。这个动作主要锻炼的是你的臀部和大腿，注意在整个过程中保证腰部挺直。 贴墙坐椅式 动作要点：背对背站立，腰背紧贴瑜伽球，双脚。

三、真正该警惕的异味是这些！

当女性的私处出现以下刺鼻难闻的气味时，很大可能是病理性异味，说明妇科疾病已经盯上你，千万要高度重视起来：

现在女孩子都比较喜欢睡前瑜伽，可以放松身体，躺在瑜伽身上也会更舒服，所以在选择房间的时候，都会点名要这种的套房。这个瑜伽球还有个作用就是晚上情侣无聊的时候可以拿这个球打闹嬉戏，一般枕头打在人身上会比较痛，而这个球。

● 特殊的鱼腥味

病情程度以及气味浓度：★★★

若白带出现上述气味，同时还可伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。极有可能是细菌性阴道炎，因私处受外部的病菌入侵或机体免疫力下降后，菌群维持的酸碱平衡被破坏，从而引发的疾病。比较明显的辨别是分泌物呈现灰白色水样。

● 类似死鱼的腐臭味

病情程度以及气味浓度：★★★★

患者自己都能明显闻到异味，此时已发展成比“细菌性阴道炎”更加严重的病情，医学上称为“滴虫性阴道炎”，除了味重，还伴有瘙痒尿频尿痛尿血，分泌物会呈浅黄色水样。

● 让人退避三舍的恶臭味

病情程度以及气味浓度：★★★★★

1、把瑜伽球放在身体前方0、5米左右的地方，双手掌压球。2、 抬起左脚，左手将其拉高，维持30秒然后还原换一侧做。功效：加强腰腹力量，减少背部和臀部脂肪。4、战斗式 动作：1、将球放在胯下，前腿屈膝90度，双脚掌要完。

当阴道或白带出现恶臭味时，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的，临床上常见疾病有严重的子宫内膜炎、重度的宫颈炎、宫颈癌等等。特别是年龄较大的女性，一定要多加注意观察。

P.S.顺便提一嘴，宫颈糜烂不是性病，是生理性现象，无需治疗。

所以当我们发现察觉自己可能是病理性异味，别想其他，先去医院就诊，优先检查自己的白带常规是否异常，专业的事让医生来评判！

四、如何健康守护女性私密花园

私处不仅事关女性们下半身的“性福”，它还承担着排除污垢、分娩胎儿等功能，《2019年世界卫生统计》数据显示，全球女性平均寿命往往比男性长，这也和私密处的守护息息相关。

为此，小编给大家支几招私密处保养之道，带女性朋友们打破私处异味的魔咒！

1、注重私处卫生

这点非常重要，大部分妇科疾病刚开始都跟不良的生活习惯相关。

● 日常清洗：用温水清洗外阴，切记别将花洒对着阴道口冲洗，也别用阴道清洗液，会一定程度破坏阴部本身自净功能。

● 月经期勤换姨妈巾：建议卫生巾每隔3小时左右就更换一次，并在月经期结束后迅速停用卫生巾。卫生巾需注意购买大品牌合格的产品，尽量买离生产日期最近的，一次性购买不要太多。

● 内裤勤洗勤换：每天一换一洗，3个月更换新内裤（毛巾同样）。内裤清洗最好准备专用清洗盆，与其他衣物分开手洗，清洗前加入洗衣液和40°以上的水浸泡30分钟，随后流动水揉洗干净，在太阳下晾晒。另外内裤别选择太紧身的，推荐棉质类，舒适度高。

● 大小便后擦净洗手：就算是小便也要用干净的纸巾擦净，大便则注意要从前往后擦，以免尿液便便留在内裤上，滋生细菌。

● 规律性爱，做好预防措施：不提倡纵欲禁欲，适量即可。适龄男女为爱鼓掌时，正确使用安全套能避免很多疾病发生，当然事后也记得冲掉“内味儿”哟~

2减少久坐，保持锻炼

3规律作息，饮食清淡

尽量晚上11-12点入睡，隔天7-8点起身，充足规律的睡眠助于提高身体免疫。饮食上遵从少油辣少寒凉少刺激，避免炎症因子找上私密处，诱发疾病。

4定量喝水，最好饮用温开水

每天喝1500ml以上的水有利于私处分泌物排出体内，由于水参与整个身体循环，身体水分得到保证，总体上会提高身体的抗病能力。温开水一来不会刺激肠胃，二来保持腹部温热，益处多多。

5定期做身体体检

25岁以上的女性最好每年做一次妇科检查，要知道宫颈癌已成为女性恶性肿瘤第二大杀手，定期体检筛查，才能提前预防。

平常需多注意私处异味情况，若检查出妇科疾病，也不用慌，带上伴侣双方同查同治，避免出现加重感染、反复感染的疾病风险。

私处味道于我们而言，就像健康睛雨表，能及时直接反馈出女性的生理健康状态，就算有不好闻的气味，也是身体的一部分。

碍于很多人对私处知识都一知半解，今天科普的工作就交给你们了，小仙女，记得转发+在看一起学习；有女朋友的大兄弟，也赶紧转给她看看。

至于没有的……