买瑜伽垫，你需要提前知道的这些知识。

当你刚开始要练习瑜伽的时候，是不是曾迫不及待地想购买一个属于自己的瑜伽垫，方便在家的时候也可以随时练习，练瑜伽选6mm还是8mm的瑜伽垫，以便在爱人面前展示自己的美丽。于是，冲动之下你就买了一个紫色的瑜伽垫，仅仅是出于颜色买的。然而，这并不是一个明智之举，因为几周后你就会发现它开始出现裂纹了，白白浪费了几百块钱。就像其他任何健身器材一样，想要成为一位瑜伽修行者之前，对瑜伽垫的一点小小的研究是非常值得的。

所以，下面就是给在购买第一个瑜伽垫之前的一些姑娘一些可以了解的信息，希望能够帮到美丽的你们。

并不是所有瑜伽垫都是一样的

正如瑜伽繁多的种类一样，瑜伽垫也有许多种。有些轻便适于旅行，有些保护环境，有些专门为瑜伽课而设计，因为在瑜伽室内练习你就不会出那么多汗了。瑜伽垫的选择要基于自己的汗量。切忌不要购买其他类型运动所使用的垫子，比如物理治疗或普拉提，因为它们的质地不是太软就是太滑了。

如果你要想细水长流，那就多砸点儿银子吧，几十块，甚至十几块的瑜伽垫子数不胜数，不过你要想想 : 在瑜伽的世界里你到底追求的是什么？

瑜伽垫的国际标准厚度：1.5MM-8MM，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6MM的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度，这个专业者都懂。

０１．挑品牌

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1。5—3。

追逐品牌真不是一个好的习惯，然而一旦涉及到了瑜伽垫，一切就事与愿违了。Manduka，这个品牌怎么说呢，虽然是大品牌，但是主材质还是ＰＶＣ的，但是因为加入个各种黑科技，使得其产品传奇的黑垫Black Mat PRO历经多年长盛不衰；还有哈他，迪玛森，艾米达等瑜伽垫品牌值得信赖。

0２．选厚度

03．关爱地球

6-8mm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚，非常容易导致初学。

绝对要支持生物可降解的材料，天然橡胶闻起来有点儿像橡胶垫子（至少有数周时间），而棉质的垫子又不防滑，黄麻或软木垫材质的磨损速度又太快，如果你是长时间练习的瑜伽爱好者，可能会需要经常更换；TPE（Thermo Plastic Elastome)材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。

0４．买前先试用

最好是向朋友或瑜伽老师寻求建议，他们会告诉你自己的喜好，而且很有可能他们现在也还没有拥有属于自己私人的瑜伽垫。＂借用＂几分钟他人私有的瑜伽垫，试试看站在上面，树式，正坐，和倒立。也许你会发现最初所使用的瑜伽垫并不一定是你的真爱，也有可能发现对于普通瑜伽垫来说你的最爱就在不远处，静静的等着你光临。

相信你在拔草之前一定很开心自己可以了解到这些事情．

TPE瑜伽垫与PVC材质瑜伽垫相比，具有不可逾越的优点

l 无毒性、不含PVC、不含金属元素，无刺激性味道。

l 自然氧化裂解，可回收、避免环境污染。

l 柔软、伏贴，平铺地面，整张垫子都能帖住地面和抓住地面。

l 轻质、每张垫子约为1500克重，比PVC发泡垫子轻约300克，便于携带收藏；

l 防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然优秀。正、背面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳。

l 弹性好、回弹力强。虽在厚度4－6mm，回弹力强，在上面做瑜伽，您会觉得软软的、十分舒适，一点也不会觉得薄。时间久了也不会变硬。

最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展;太薄如1.5-3.5毫米的。

l 正、背面两种颜色，增加美观性。

瑜伽垫的护理

为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。

如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用大干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余的水分。放开晾干。

如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫，。

需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。

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