瑜伽垫体位线的作用？在做每个瑜伽动作时，即以这些直线来度量身体是否位于正位、借由瑜伽垫上延伸出来的衡量肢体的正位线，就能轻松让我们操练瑜伽动作而不失去正位，亦可借由这些线条来端视身体是否已经歪斜需要调整回正位。那么，瑜伽垫体位线的作用？一起来了解一下吧。

瑜伽垫上面的体位线标注

正位瑜伽垫的定义是有线条的瑜伽垫，迹缓在传统瑜伽垫的基础上进行改革，运用正位瑜伽系统，把瑜伽导师头脑里的标尺印刻在垫面上，帮助修行者自己练习正确的瑜伽体式，同时也有利于导师更好的指导修行者的错误体式，它即拥有传统瑜伽垫所有的功能，还拥有辅助引导的功能。

瑜伽垫一定要选天然橡胶的，非常防滑，最好带雕刻体位线正位，我用过的这么多瑜伽垫里面LIFORYOU莱佛佑土豪垫非常不错，某宝上有，才一百多元。

这个垫最大看点就是上面的体位线图案设计，就是所谓的Alignforme系统，这也是最初吸引我猜枯的原因。无论是阿斯汤伽还是艾扬格，这个体位线对练瑜伽非常有用，手脚摆放位置是否中正一目了然，这不仅有效帮助完成体式，还能避免受伤。比如在太阳式穗州洞中，要完成多个下犬式，这可以使每个体式都在一样正确的位置上，而且天天都一样。还能发现平时注意不到的小细节，有助于微调身体。久而久之就养成了正位的身体习惯，练习当然也更加有效。如在站立体式中，双脚是否在平行线上，三角式中后面的脚是不是45°等。

瑜伽垫上还有瑜伽OM图案，对提高专注力很有作用，比如以前头倒立时眼睛不习惯凝视鼻尖，也不知道视线要放在哪里，现在不自觉的就看到了垫尾的叉子头，感觉一下目光就不再游离了。

瑜伽垫选什么尺寸最好

对于初学者来说，特别是上大课的时候，虽然在课堂上可以根着老师的口令练习瑜伽体式，但是如果没有正位瑜伽的基础的话早困，很容易练习了错误的体式时没有来得及纠正，毕竟在45分钟的课堂上，老师的精力与时间是有限的。

垫子陆败念上的体位线首先可以纠正基本的错误，精确的练习瑜伽体位，不但能避免伤害，还能学得更快。如果熟悉的练习者有正位的理念了，体位线就无所谓枯慎了！

粉色双色瑜伽垫无体位线

防滑、保护练习者关节、抗菌、抗震等等，最大的功能就是垫子上的线条能帮助练习者快速练习正手雹确的瑜伽体式，一般情况下使用正位瑜伽毕搭帆垫比使用传枝如统瑜伽垫进步的速度要快些的。

瑜伽垫选什么材质好

虽然现在我们练瑜伽都离不开瑜伽垫，但是瑜伽垫还是属于辅具，而不属于必需品。那瑜伽垫上的体位线就属于：本来就不是必需物品上的附属品了。

我们在练瑜伽的过程中，身体两侧摆放经常是平行、对齐或者互为参照物。比如双手或者双脚平行，不要一前一后。再比如我们在战士二式或者三角式中会要求：一条腿的脚后跟正对另外一条腿的足弓。下图

这时候如果瑜伽垫上有体位线就会很省心，照着线摆放就可以了。但照着点放手放脚不是我们的目的。

对初学者而言，很省事，但似乎更多的是多了一份放心。有这条线似乎才能证明脚后跟和足弓在一条直线，双手双脚是持平的。

但是不要忘了我们练瑜伽的目的，增强身体的觉知能力也是目的之一。有体位线，在练习时，你可能会习惯性的看一眼体位线，来解决身体的位置问题。特别是对于初学者，觉知能力不够强，或者说是对自己不够相信的情况下，有体位线的存在似乎才放心，才确定自己的位子是正确的。但是这样的结果就是依赖体位线，放弃对觉知的锻炼。所以我个人并不蠢镇建议大家用体位线，而是靠自己的感官和身体来调整。

我们来看下面瑜伽带纯粗垫上的体位线，下图

在瑜伽练习中，需要用到体位线最常见的情况大约有几种：双手双脚或双膝持平；脚后跟和足弓在一条直线；脚掌外旋90度，这些情况其实肉眼并不难分辨。

瑜伽垫厚一点好还是薄一点好

正位瑜伽垫的好处有：

垫子上面带有正位线条，这些线条可以让你快速并准确的掌握瑜伽技巧，让你在正确的位置上练习瑜伽，审视自己的动作是否正位了，从而避免错误的体位动作为身体带来的伤害。

垫子上面的线条不是印刷的，而是激光打上去岩谨的；

有三层结构，第一层：防滑层，埋渗具有防滑性吸水功能；第二层是缓冲层，采用特殊纤维材质制作，具有保护关节和脑部的作用；第三层是抗震层，采用优质弯枣脊天然橡胶制作；

瑜伽垫各层联合部分采用高科技的热粘合技术，不适用胶水，安全环保等；

以上就是瑜伽垫体位线的作用的全部内容，第一层：防滑层，具有防滑性吸水功能；第二层是缓冲层，采用特殊纤维材质制作，具有保护关节和脑部的作用；第三层是抗震层，采用优质天然橡胶制作；瑜伽垫各层联合部分采用高科技的热粘合技术，不适用胶水，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。