瑜伽亲子动作拍照？双腿打开与肩同宽，抱着宝宝随着蹲下站起的动作举高，大腿和小腿弯曲的角度要呈90 。作用：深蹲这个动作就更适合和小宝宝一起做，比较简单，可以帮助婴儿的平衡力，也可以帮助宝妈产后的身材修复。那么，瑜伽亲子动作拍照？一起来了解一下吧。

瑜伽摆拍图

1、面对面

相互跪坐的姿势，将孩子的手交付在妈妈的手中，静静地看着妈妈的脸，双双闭上眼睛，将双手对应，感受在你们手心中流动的能量。这个动作与开始一样，你们要静静体会，静下心来，感受彼此。

2、光泽式

妈妈与宝宝距离约10公分，背对背站立，均匀地呼吸。吸气时，妈妈与宝宝同时前弯，双腿尽量伸直，双手穿过腿中间，互相牵手，停留10-20秒钟。慢慢还原，调整呼吸。

3、劈腿式

妈妈与宝宝面对面而坐，双腿左右打开，宝宝将双脚踩住妈妈大腿内侧，均匀地呼吸。吸气，双手互握，头后仰，停留5-10秒钟。缓慢还原，调整呼吸。

4、扭脊功

取坐姿，双腿向前伸展。屈右腿，右手撑地，右脚着地，尽量靠近臀部，让宝宝坐在妈妈对面，妈妈转上身向右侧，让左上臂贴紧右腿外侧。宝宝坐在妈妈左腿上，妈妈伸展左臂扶住宝宝，吸气，尽量向右后方扭转上身，眼睛注视右后方。保持3-8次呼吸后还原，换左侧练习，左右两边各做3次。

5、背驮式

妈妈跪坐姿势，宝宝站立于妈妈后方背对背。

唯美瑜伽拍照姿势

瑜伽是现在许多人喜欢的一种健身方式，它不但可以放松身心，还可以塑造体形，使身体更具有柔韧性。甚至在出去旅游的时候也可以利用一些瑜伽里的经典姿势与特殊的背景融合，拍出一些高水平、与众不同的照片。那么都有哪些简单又经典的动作拍出来的照片既漂亮又独具风格呢？下面就给大家说一下。

1、树式

练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳或是面对夕阳落日时拍一组照片，用霞光勾勒出完美的资势和轮廓，使其成为一幅风景图画，拍出别具一格的照片。

2、舞蹈式

平衡姿势里还有一种舞蹈式，也是非常经典的一个动作，比树式稍微难一点，大概动作是双脚站立，然后向后抬起一只脚并用同侧手握住，重心放在另一只脚上，同时抬起另一手臂向前上方举起，目视前方，掌握好平衡。这个动作非常舒展，比较适合在宽阔的草原或是沙滩或是森林里，以此作为背景画面拍照片，看上去一定是非常漂亮大气。

3、冥想坐姿

冥想坐姿是瑜伽里常见的一个非常简单的动作，就是类似于打坐一样的坐姿，双腿交错盘坐，双手可以合掌也可以放在双膝之上。

瑜伽初入门动作

当今社会发展步伐越来越快，竞争也越来越激烈，更多的父母为了给自己的孩子更好的物质条件，整天没日没夜的工作，却忽略了孩子们最需要的就是父母的陪伴，久而久之孩子与父母也越来越疏远，这也不利于孩子的身心健康发展.

为了让父母在这快节奏的社会里慢下来，好好地享受与孩子在一起的快乐时光，小伽抓门搜罗了一套亲子瑜伽体式，这套体式不仅需要父母与孩子间的默契，还考验了孩子的体能，增进孩子与父母的感情的同时也全方位的锻炼了孩子的身体，有利于孩子的健康发展，何乐不为呢？赶快和自己的孩子一起动起来吧！

1、蝎子式+上犬式

体式图1

a.A俯卧在地面上，手臂放置头部前方，前臂紧贴地面，眼睛平视前方，腹部收紧，吸气，身体缓慢向上抬直至腹部离开地面，在保持平衡的条件下，双腿缓慢向前伸直，任意变换动作；

b.B俯卧在地面上，双手撑地，身体缓慢向上抬直至髋部离开地面，腿部紧贴地面，膝盖勿弯曲，保持平衡后，左手向上伸直；

c.保持动作30s,换另一侧练习，重复动作5次.

2、后弯

体式图2

a.保持树式站立，双腿略微张开20cm,双手向上伸直，上半身躯干和手臂同时缓慢向后仰；

b.腹部收紧，吸气，借助外物的力量，膝盖稍微弯曲，整个身体缓慢向后仰直至腹部与地面平行；

c.保持动作30s,重复动作5次.

3、 骆驼式+标准蝎子式

体式图3

a.A跪立在地面上，脊柱挺直，小腿紧贴地面，双手向后放置紧握双脚，上半身躯干缓慢向后仰，直至整个身体呈矩形状；

b.B俯卧在地面上，前臂紧贴地面，上臂与地面垂直，腹部收紧，吸气，身体缓慢向上抬直至呈弓形，汇聚全身力量后，双手迅速向上伸直，保持平衡后，双腿再向前伸展直至呈蝎子状；

c.保持动作30s,重复动作5次

亲子瑜伽，让我们知晓，在忙碌的生活之后，还有一段温馨的时光值得我们去发觉，最关键的是，亲子瑜伽生活能够给我们带来更多的温情生活。

最上镜的瑜伽体式

适合拍照的瑜伽姿势有半月式、下犬式、新月式变式、弓式。

1、半月式：

姿势要领：首先以山式站立，右脚向着左脚转90度，将身体和头部向左侧扭转90度。腿部绷直呈90度，手掌撑着地面。在余晖下的倒影感觉韵味十足。

2、下犬式：

姿势要领：首先就趴着地上，用双手和双脚支撑身体，将身体向臀部拱起。吸气时微微抬高骨盆，呼气时慢慢下沉脚跟，远离尾骨，独立接近地面。背着阳光感觉很有氛围。

3、新月式变式：

姿势要领：以站姿或下犬式为起始姿势。吸气，左脚向前迈出一大步，左脚掌紧贴地面，左腿膝盖弯曲，不要超过左脚前侧。也可以自己调整距离。在海边拍摄这样的照片，非常有神秘感。

4、弓式：

姿势要领：首先以卧姿起步，将头部抬起并慢慢伸直。双手可拉动双脚，拉的过程最好缓慢一点，保持平稳呼吸，向后拉到自己身体的最大限度，头部到肩部也尽量向后靠。这个动作看起来还是很有难度的，不过拍出的照片非常有艺术感。

瑜伽拍照优美的动作

瑜伽动作里，有许多姿势优美的动作，不同的动作，运用与排在中，会呈现出另一番风味。

舞蹈式，是一个让人身体保持平衡的动作，左腿站立，右腿向后向上舒展，同时用右手握住右脚脚背，左手向左向上缓缓抬起，眼睛注视前方，使整个身心保持平衡，稳重而不失优雅。

半莲花式，姿势呈莲花型，将一腿弯曲搭在另外一大腿上，且弯曲的腿的脚板心要保持向上，一手臂可以向后背在后背上。这个动作看似简单，却不枯燥，反而别有风味。

单弓式，这种动作，有很多变式，但是整体上，它一方面体现着做该动作人的柔美，另一方面又体现她们的坚毅，用来拍照不仅动作好看，而且寓意也不错。尤其适合女子。

此外，如后仰伸展式，转躯触趾式，圣哲玛里琪三或四式，神猴哈努曼式，门闩式，新月式，简易鸽三式等也都适合用来拍照。

以上就是瑜伽亲子动作拍照的全部内容，适合拍照的瑜伽姿势有半月式、下犬式、新月式变式、弓式。1、半月式：姿势要领：首先以山式站立，右脚向着左脚转90度，将身体和头部向左侧扭转90度。腿部绷直呈90度，手掌撑着地面。在余晖下的倒影感觉韵味十足。2、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。