什么是瑜伽球？

1、游戏一:幼儿自己在低矮的独木桥上运瑜伽球。 教师:下面老师请小朋友自己穿过独木桥运瑜伽球,你自己选择运球方式。 2、游戏二:同伴合作运球。 教师:两两小朋友合作一起运瑜伽球。 教师小结:在运球前。

瑜伽球，也叫健身球、瑞士球。

瑜伽球可以为你提供一个柔软的支撑，同时还能提供一个滚动的表面，因此，我们就可以利用瑜伽健身球设计出多样的练习动作，而这是常规训练器械不能提供的。

太空棒1个,大龙球(或瑜伽球)若干; 活动过程: 热身操 幼儿在教师的示范引导下,一起做一段律动操。 主题游戏:保护恐龙蛋 故事引导:今天老师要带小朋友去侏罗纪公园,进去后突然发现有一颗大大的恐龙蛋。

加上瑜伽球，不仅对身体的稳定性要求更高，同时对核心力量的要求也更高！

注意：用瑜伽球进行训练，初期可能会觉得有难度，特别是球会滚动不太好控制，对于运动基础比较差的人不适宜用瑜伽球做难度系数过大的动作。

太空棒1个，大龙球（或瑜伽球）若干；活动过程：热身操 幼儿在教师的示范引导下，一起做一段律动操。主题游戏：保护恐龙蛋 故事引导:今天老师要带小朋友去侏罗纪公园，进去后突然发现有一颗大大的恐龙蛋。

如何训练？

跪姿平衡

双膝跪于瑜伽球前，保持核心收紧，幼儿园瑜伽球游戏教案，慢慢释放双手，幼儿园小班瑜伽球教案。

1.师:兔妈妈带你们去游乐场好不好今天的游乐场为海洋馆买来好多的海洋球,叔叔们都已 经累得搬不动了,小兔子们你们能不能帮叔叔们把球运 到海洋馆里呢? 2.讲解游戏的玩法:幼儿从木箱里拿出海洋球,通过山洞,独木桥,荷花叶。

侏罗纪公园幼儿园教案2 活动目标: 1、锻炼幼儿基础动作的学习及大、小肌肉群的'发展; 2、帮助幼儿提高身体敏捷性和协调性; 3、引导幼儿感受节拍。 活动准备: 太空棒1个,大龙球(瑜伽球)若干。 活动过程。

悬空坐

卷腹

将瑜伽球置于腰臀部，膝部屈曲90度，卷腹，幼儿瑜伽教案大全，同时保持瑜伽球稳定和骨盆处于中立位。

前推

双手屈肘撑于球面，呈平板支撑姿势，保持腹部收紧，背部平直。吸气手向前推，幼儿园瑜伽教案，感受腹部的拉伸，呼气还原，进一步收紧腹部。

仰卧平移

支撑提膝

双脚背于球面，幼儿瑜伽球游戏方案，呈俯卧撑姿势，幼儿园瑜伽球玩法，呼气收紧核心，臀部向上，瑜伽球，吸气还原平板式。

支撑吸腿

双手屈肘撑于球面，呈平板支撑姿势，保持腹部收紧，幼儿园大班瑜伽球，背部平直。吸气提膝，呼气还原。