在这个颜值为上的时代，瘦脸的瑜伽动作图片，每个妹子都希望拥有一张紧致的小V脸，瘦脸瑜伽动作，又怎么能够让水肿和脂肪把五官挤兑得模糊不清？跟着我每天练习这4个动作，一起瘦脸吧~

抿住两唇，在上唇部位鼓气，停留十秒钟；将气体转换到左脸颊处，停留十秒钟；再转换至右脸颊处，停留十秒；重复将气体在左右脸颊相互转换10-15次。这个练习可以锻炼到你嘴巴周围的肌肉和脸颊肌肉。

脸部瑜伽操5分钟瘦脸方法2 1、分别将头部转向肩膀的两侧，每侧20秒左右。2、双眼持续闭上睁开，睁开至最大限度但是不要有抬头纹。3、从下至上用手指轻轻按压颧骨按摩。4、用中指指腹沿着鼻梁至颧骨再到太阳穴轻轻按压。。

瘦脸动作一：太阳穴提升法 要点 瘦脸动作二 拿破仑鱼之脸，这个瑜伽动作可以帮我们预防并消除嘴角下垂。保持嘴角上扬状态，同时可以向上牵引下吧，恢复下巴轮廓线的清晰度。这个动作对颈部肌肉也会产生一定刺激。

短时间的瘦脸瑜伽1 一、面部动作 1、鼓两颊——改善面部松弛 女性过了25岁以后，皮肤血液循环变慢，皮下组织脂肪也开始变得松弛而欠缺弹性，即使体重没有增加，面部线条渐渐松垮，侧面看尤其明显。

NO.1 Tongue Press

怎么做瘦脸瑜伽：全身动作 1、三角伸展式加速排毒 直立，两腿分开约两肩宽，吸气，两臂侧平举，将右脚尖向右转90度。呼气，保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右侧弯曲躯干，右手掌靠近右小腿，眼睛注视向伸展的左手手指。

1、食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。2、手的姿势保持望远镜状，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。3、保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习。

站姿，上身板正，双肩打开下沉，吸气，头部向上抬起至你的极限，感受下巴的拉伸和紧张，停留10秒；呼气，头部向下，让下巴去够你的胸口，并拉伸你的后颈部，停留10秒。重复该动作3次，简单瘦脸瑜伽动作。

闭右眼 接着用5秒时间将右嘴角拉向右上角，闭上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重复3次。有图有真相，想瘦脸就跟着上面的瘦脸减肥动作一起操练起来，简单又易学，这样的方法岂能错过!

2、张大嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。3、抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起，头不能动（右半边也一样)。瘦脸瑜伽动作 嘴巴：嘴唇卷起，持续10秒。

NO.2 Pout & Tilt

瘦脸减肥操 NO1：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线。

正视前方，做撅嘴的动作，并收缩你的脖子前侧的肌肉，停留5秒，瘦脸瑜伽动作视频，呼气，保持撅嘴的动作，头部向下，拉伸后颈部，停留10秒。重复该动作3次。

NO.3 The O

瘦脸的瑜伽动作方法是按摩操加上穴位点压法。穴位的点压是靠手去完成的。除此之外，可以通过瘦脸操加穴位法，通过做操和按摩结合的这种方法，可以让脸部更快地瘦下来。每天要坚持瘦脸操，才会有效果。刚开始的时候。

正视前方，用力收缩你的脸颊，瘦脸瑜伽动作视频教程，并向上抬起头部，感受前侧颈部的紧张和拉伸感，保持该动作20秒，重复3次。

NO.4 Kiss the ceiling

头部向上抬起至你的极限，双眼向上看天花板，感受颈部的拉伸，简单瑜伽动作瘦肚子，然后做撅嘴亲吻的动作，保持该动作20秒，脸部瑜伽32个动作，重复3次。